Alles zur Zutat Banane
Banane Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Banane". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
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Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Teilen:
90kcal4%
Brennwert
375kJ4%
Energie
75GRAMM3%
Wasser
1,2GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
20GRAMM8%
Kohlenhydrate
2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,6GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Banane enthält 375 kJ Brennwert bzw. 90 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,15 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,18 g Fett (0 %) als auch 20,03 g Kohlenhydrate (7,6 %) enthalten.
Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin31 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent270 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol270 µg
- Vitamin B1-Thiamin44 µg
- Vitamin B2-Riboflavin57 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure650 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent950 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure230 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin363 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure11000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium367 mg
- Calcium7 mg
- Magnesium30 mg
- Phosphor22 mg
- Schwefel13 mg
- Chlorid109 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen352 µg
- Zink162 µg
- Kupfer108 µg
- Mangan258 µg
- Fluorid14 µg
- Iodid2 µg