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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSpinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
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Spinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
Einfach | 1,7 Std. | 551 kcal
Erdbeer-Spinat-Salat mit Orangen-Mohnsamen-Dressing
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Erdbeer-Spinat-Salat mit Orangen-Mohnsamen-Dressing
Mittel | 50 Min. | 673 kcal
Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
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Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Einfach | 40 Min. | 580 kcal
Pasta-Spinat-Salat mit frischem Basilikum-Pesto
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Pasta-Spinat-Salat mit frischem Basilikum-Pesto
Mittel | 1,2 Std. | 545 kcal
Fitness-Smoothie mit Chia, Hanf und Spinat
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Fitness-Smoothie mit Chia, Hanf und Spinat
Mittel | 2,3 Std. | 91 kcal
Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
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Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
Einfach | 35 Min. | 464 kcal
Aubergineninvoltini mit Spinat-Ricottafüllung und Gnocchi-Sternen
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Aubergineninvoltini mit Spinat-Ricottafüllung und Gnocchi-Sternen
Mittel | 1,7 Std. | 565 kcal
Kids Meal-Prep 1: Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
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Kids Meal-Prep 1: Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
Einfach | 45 Min. | 1323 kcal
Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney
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Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney
Einfach | 1 Std. | 558 kcal
Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
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Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Mittel | 45 Min. | 988 kcal
Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
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Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 30 Min. | 232 kcal
Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Salat vom Babyblattspinat
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Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Salat vom Babyblattspinat
Einfach | 20 Min. | 684 kcal