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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
87
Mittel
54
Schwer
7
Saisonalität
Winter
7
Frühling
14
Sommer
50
Herbst
13
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
1
Speisekategorie
Suppe
9
Salate
22
Snacks
13
Dips, Dressings, Soßen
7
Brot und Brötchen
1
Kuchen und Gebäck
5
Getränke
24
Frühstück
38
Brunch
16
Vorspeise
23
Hauptspeise
55
Beilage
13
Dessert
18
Fleischgerichte
0
Fischgerichte
2
Unverträglichkeiten
Erdnuss
145
Haselnuss
147
Walnuss
143
Schalenfrüchte
116
Soja
116
Gluten
96
Fruktose
29
Ei
126
Laktose
103
Schalentiere
147
Fisch
147
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
8
Backen süß
5
Dampfgaren
0
Grillen
2
Haltbar machen
7
Wok
4
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
3
China
0
Deutschland
13
England
1
Frankreich
2
Griechenland
1
Indien
9
Italien
9
Japan
2
Karibik & Exotik
2
Lateinamerika
1
Österreich
0
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1
Türkei
0
Sonstiges Länderküche
10
Orient
1
Spanien
1
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0
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Osteuropa & Rußland
0
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Linsen-Nudel-Salat mit Halloumi
28
Linsen-Nudel-Salat mit Halloumi
Mittel
|
40 Min.
|
632 kcal
Fruchtiger Glasnudelsalat
349
Fruchtiger Glasnudelsalat
Einfach
|
25 Min.
|
498 kcal
Pak Choi mit Kokos-Amaranth
102
Pak Choi mit Kokos-Amaranth
Mittel
|
45 Min.
|
807 kcal
Porridgegratin
106
Porridgegratin
Einfach
|
50 Min.
|
443 kcal
Kokos-Reis-Gratin
38
Kokos-Reis-Gratin
Einfach
|
1,1 Std.
|
546 kcal
Exotisches Kokos-Quinoa-Porridge
228
Exotisches Kokos-Quinoa-Porridge
Einfach
|
10 Min.
|
168 kcal
Süßes Sushi
69
Süßes Sushi
Einfach
|
20 Min.
|
491 kcal
Brennnesselsuppe
38
Brennnesselsuppe
Mittel
|
50 Min.
|
291 kcal
Blumenkohl-Walnuss-Salat
37
Blumenkohl-Walnuss-Salat
Mittel
|
35 Min.
|
250 kcal
Franzbrötchen
103
Franzbrötchen
Mittel
|
2 Std.
|
202 kcal
Gedünsteter Endiviensalat
15
Gedünsteter Endiviensalat
Einfach
|
15 Min.
|
168 kcal
Kartoffelpuffer
62
Kartoffelpuffer
Mittel
|
35 Min.
|
450 kcal
Kartoffelpüree
52
Kartoffelpüree
Einfach
|
35 Min.
|
399 kcal
Kartoffelklöße halb und halb
10
Kartoffelklöße halb und halb
Schwer
|
1,3 Std.
|
276 kcal
Kastaniennudeln mit Kräuterpesto
12
Kastaniennudeln mit Kräuterpesto
Schwer
|
1,7 Std.
|
522 kcal
Kartoffelkäs
29
Kartoffelkäs
Einfach
|
30 Min.
|
248 kcal
Kohlrabiwürfel in Kräutersahne
50
Kohlrabiwürfel in Kräutersahne
Einfach
|
25 Min.
|
234 kcal
Möhren-Kürbis-Puffer
175
Möhren-Kürbis-Puffer
Mittel
|
45 Min.
|
140 kcal
Pfifferlinggratin
58
Pfifferlinggratin
Mittel
|
39 Min.
|
336 kcal
Quittengelee
4
Quittengelee
Mittel
|
30 Min.
|
211 kcal
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