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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
      182
      Vegetarisch
      Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
      Einfach | 45 Min. | 436 kcal
      Lauch-Kartoffelsotto
      26
      Vegetarisch
      Lauch-Kartoffelsotto
      Einfach | 40 Min. | 339 kcal
      Misosuppe mit Tofu und geröstetem Sesam
      39
      Vegan
      Misosuppe mit Tofu und geröstetem Sesam
      Einfach | 25 Min. | 619 kcal
      Tomatenbällchen „Tomatokeftedes“
      44
      Vegetarisch
      Tomatenbällchen „Tomatokeftedes“
      Einfach | 1 Std. | 197 kcal
      Quinoa mit Steinpilzen und Parmesan
      33
      Vegetarisch
      Quinoa mit Steinpilzen und Parmesan
      Mittel | 40 Min. | 361 kcal
      Petersiliencremesuppe mit Hummus
      58
      Vegetarisch
      Petersiliencremesuppe mit Hummus
      Einfach | 45 Min. | 431 kcal
      Tomaten-Lauch-Tarte
      49
      Vegetarisch
      Tomaten-Lauch-Tarte
      Mittel | 1,3 Std. | 482 kcal
      Butternusskürbis Suppe mit Prosciutto
      139
      Flexitarisch
      Butternusskürbis Suppe mit Prosciutto
      Einfach | 45 Min. | 413 kcal
      Herzhafte Käse-Lauch-Quiche
      28
      Vegetarisch
      Herzhafte Käse-Lauch-Quiche
      Mittel | 1,3 Std. | 565 kcal
      Udon-Nudelsuppe mit Gomasio-Tofu
      37
      Vegan
      Udon-Nudelsuppe mit Gomasio-Tofu
      Mittel | 30 Min. | 377 kcal
      Gemüse-Cake
      39
      Vegetarisch
      Gemüse-Cake
      Mittel | 1,8 Std. | 595 kcal
      Bohnenauflauf mit Lammfleisch
      44
      Flexitarisch
      Bohnenauflauf mit Lammfleisch
      Einfach | 13 Std. | 685 kcal
      Pfannkuchen mit Spitzkohlgemüse
      28
      Vegetarisch
      Pfannkuchen mit Spitzkohlgemüse
      Einfach | 1 Std. | 329 kcal
      Bohnensalat mit Quinoa, Minze und Basilikum
      19
      Vegetarisch
      Bohnensalat mit Quinoa, Minze und Basilikum
      Einfach | 55 Min. | 303 kcal
      Ofengemüse mit Tomaten-Ziegenkäsecreme
      31
      Vegetarisch
      Ofengemüse mit Tomaten-Ziegenkäsecreme
      Mittel | 30 Min. | 746 kcal
      Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
      130
      Flexitarisch
      Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
      Mittel | 3 Std. | 766 kcal
      Zwiebel-Lauch mit Sesam
      25
      Vegan
      Zwiebel-Lauch mit Sesam
      Einfach | 40 Min. | 253 kcal
      Fisch Pie
      90
      Flexitarisch
      Fisch Pie
      Einfach | 1 Std. | 571 kcal
      Gemüsesuppe mit Ingwer – vegan
      34
      Vegan
      Gemüsesuppe mit Ingwer – vegan
      Einfach | 30 Min. | 258 kcal
      Gemüsenudeln mit würziger Tomatensauce
      25
      Vegan
      Gemüsenudeln mit würziger Tomatensauce
      Einfach | 30 Min. | 512 kcal

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