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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Tonka-Quark-Soufflé mit Früchte-Deko
      42
      Vegetarisch
      Tonka-Quark-Soufflé mit Früchte-Deko
      Schwer | 45 Min. | 109 kcal
      Kokos-Reis-Gratin
      35
      Vegetarisch
      Kokos-Reis-Gratin
      Einfach | 1,1 Std. | 546 kcal
      Porridgegratin
      102
      Vegetarisch
      Porridgegratin
      Einfach | 50 Min. | 443 kcal
      Chicken-Enchiladas
      196
      Flexitarisch
      Chicken-Enchiladas
      Einfach | 50 Min. | 755 kcal
      Kürbis-Lasagne mit Spinat
      1120
      Vegan
      Kürbis-Lasagne mit Spinat
      Mittel | 1,5 Std. | 733 kcal
      Express-Nudelauflauf
      184
      Flexitarisch
      Express-Nudelauflauf
      Einfach | 35 Min. | 627 kcal
      Quarkofenschlupfer mit Himbeermus
      66
      Vegetarisch
      Quarkofenschlupfer mit Himbeermus
      Mittel | 1,5 Std. | 304 kcal
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      67
      Flexitarisch
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      Einfach | 40 Min. | 941 kcal
      Gyros-Auflauf
      428
      Flexitarisch
      Gyros-Auflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 666 kcal
      Filoteig-Hackfleisch-Gratin
      89
      Flexitarisch
      Filoteig-Hackfleisch-Gratin
      Mittel | 50 Min. | 596 kcal
      Pannfisch-Auflauf
      186
      Flexitarisch
      Pannfisch-Auflauf
      Einfach | 1,2 Std. | 495 kcal
      Pilzauflauf „Milanese“
      157
      Vegetarisch
      Pilzauflauf „Milanese“
      Einfach | 55 Min. | 456 kcal
      Fruchtige Krautwickel aus dem Ofen
      77
      Vegan
      Fruchtige Krautwickel aus dem Ofen
      Einfach | 1 Std. | 320 kcal
      Gemüselasagne
      110
      Vegetarisch
      Gemüselasagne
      Mittel | 1,3 Std. | 626 kcal
      Brokkoli mit Curry-Quark-Haube
      128
      Vegetarisch
      Brokkoli mit Curry-Quark-Haube
      Einfach | 1,1 Std. | 443 kcal
      Mini-Aufläufe mit Pflaumen
      94
      Vegetarisch
      Mini-Aufläufe mit Pflaumen
      Mittel | 50 Min. | 205 kcal
      Lupinen-Lasagne
      78
      Vegan
      Lupinen-Lasagne
      Einfach | 1,3 Std. | 659 kcal
      Veganer Kibbeh-Auflauf
      145
      Vegan
      Veganer Kibbeh-Auflauf
      Mittel | 1,5 Std. | 549 kcal
      Sommerlicher Beeren-Crumble
      78
      Vegetarisch
      Sommerlicher Beeren-Crumble
      Einfach | 40 Min. | 154 kcal
      Gratinierte Kichererbsen-Nudeln
      213
      Vegetarisch
      Gratinierte Kichererbsen-Nudeln
      Einfach | 35 Min. | 724 kcal

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