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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSteakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei
162
162Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei
Einfach | 25 Min. | 481 kcal
Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
166
166Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
Einfach | 25 Min. | 771 kcal
Obstsalat mit gerösteten Haferflocken
258
258Obstsalat mit gerösteten Haferflocken
Einfach | 15 Min. | 353 kcal
Paprikasalat mit geröstetem Buchweizen
15
15Paprikasalat mit geröstetem Buchweizen
Einfach | 20 Min. | 405 kcal
Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
230
230Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
Einfach | 25 Min. | 432 kcal
Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
242
242Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
Einfach | 25 Min. | 479 kcal
Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
159
159Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
Einfach | 45 Min. | 412 kcal
Maistaboulet mit Oliven, getrockneten Tomaten, Rucola und Balsamessig
4
4Maistaboulet mit Oliven, getrockneten Tomaten, Rucola und Balsamessig
Einfach | 45 Min. | 264 kcal
Gemüsecremesuppe mit reichlich Vitaminpower
39
39Gemüsecremesuppe mit reichlich Vitaminpower
Einfach | 40 Min. | 216 kcal
Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
133
133Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
Mittel | 1 Std. | 702 kcal
