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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
276
276Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Vollkorn-Nuss-Waffeln mit Ahornsirup
30
30Vollkorn-Nuss-Waffeln mit Ahornsirup
Einfach | 50 Min. | 665 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
276
276Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
77
77Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
20
20Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
Mittel | 55 Min. | 492 kcal
Spaghettini-Suppe thailändische Art
86
86Spaghettini-Suppe thailändische Art
Einfach | 30 Min. | 781 kcal
Zucchinispaghetti mit Pinienkernen und Zitronensahne
93
93Zucchinispaghetti mit Pinienkernen und Zitronensahne
Einfach | 25 Min. | 757 kcal
