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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Simon WheelerLasagne mit Grünkohl und Pilzen
Foto: Simon Wheeler
130
Foto: Simon Wheeler130Lasagne mit Grünkohl und Pilzen
Einfach | 1 Std. | 564 kcal
Foto: Lothar Ursinus
Foto: Zott - Die Genuss-MolkereiZottarella-Kräuter-Rolle
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei15
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei15Zottarella-Kräuter-Rolle
Einfach | 2,5 Std. | 148 kcal
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei
Foto: iStock.com/juefraphotoHerzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
Foto: iStock.com/iko636318
Foto: iStock.com/iko636318Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
Einfach | 1,2 Std. | 547 kcal
Foto: iStock.com/sea_and_trees
Foto: iStock.com/Sorahappy
Foto: iStock.com/Elena Veselova
Foto: Andreas FahrniIngwer-Zitronen-Spritzgebäck
Foto: Andreas Fahrni34
Foto: Andreas Fahrni34Ingwer-Zitronen-Spritzgebäck
Einfach | 40 Min. | 141 kcal
Foto: TZM
Foto: SevenCooksOvernight Oats mit Schoko und Birne
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle206
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle206Overnight Oats mit Schoko und Birne
Einfach | 8,2 Std. | 484 kcal
Vegetarischer Spätzleauflauf
Foto: SevenCooks717
Foto: SevenCooks717Vegetarischer Spätzleauflauf
Einfach | 45 Min. | 738 kcal
Warmer Dinkelbrei
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle126
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle126Warmer Dinkelbrei
Einfach | 20 Min. | 644 kcal
Pflaumen-Porridge
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle156
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle156Pflaumen-Porridge
Einfach | 25 Min. | 447 kcal
