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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSüße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
1535
1535Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
Einfach | 15 Min. | 329 kcal
Spargelsalat mit Erdbeeren, Nudeln und Walnüssen
144
144Spargelsalat mit Erdbeeren, Nudeln und Walnüssen
Mittel | 35 Min. | 498 kcal
Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
24
24Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
Einfach | 30 Min. | 615 kcal
Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
89
89Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
Einfach | 20 Min. | 547 kcal
Panierter Camembert mit Apfel-Walnuss-Chutney
118
118Panierter Camembert mit Apfel-Walnuss-Chutney
Einfach | 40 Min. | 942 kcal
Paprika-Pasta mit Feta und Walnüssen
72
72Paprika-Pasta mit Feta und Walnüssen
Einfach | 25 Min. | 769 kcal
Gnocchi-Tomaten-Förmchen mit Haselnuss-Parmesan
97
97Gnocchi-Tomaten-Förmchen mit Haselnuss-Parmesan
Einfach | 20 Min. | 263 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
33
33Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
127
127Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
Einfach | 25 Min. | 749 kcal
Linsen-Nuss-Laibchen mit Avocado-Joghurt-Dip
37
37Linsen-Nuss-Laibchen mit Avocado-Joghurt-Dip
Einfach | 14,2 Std. | 795 kcal
Tex-Mex-Maissuppe mit Erdnuss-Chili-Topping
11
11Tex-Mex-Maissuppe mit Erdnuss-Chili-Topping
Einfach | 45 Min. | 604 kcal
Rote-Bete-Salat mit Orangen und Walnüssen
34
34Rote-Bete-Salat mit Orangen und Walnüssen
Mittel | 20 Min. | 417 kcal
Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
133
133Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
Mittel | 1 Std. | 702 kcal
Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
16
16Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
Mittel | 2 Std. | 240 kcal
Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
384
384Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
Mittel | 40 Min. | 735 kcal
Möhren mit Walnuss-Butter, Vanillepolenta und Basilikum
23
23Möhren mit Walnuss-Butter, Vanillepolenta und Basilikum
Mittel | 50 Min. | 733 kcal
Pilzsalat mit schwarzem Reis und Walnuss-Vinaigrette
46
46Pilzsalat mit schwarzem Reis und Walnuss-Vinaigrette
Mittel | 1,3 Std. | 404 kcal
Rote-Bete-Haselnuss-Salat mit Granatapfel-Dressing
69
69Rote-Bete-Haselnuss-Salat mit Granatapfel-Dressing
Mittel | 2,6 Std. | 271 kcal
Rucolasalat mit Kräuterseitlingen, Mozzarella, Walnuss und Granatapfel
37
37Rucolasalat mit Kräuterseitlingen, Mozzarella, Walnuss und Granatapfel
Mittel | 25 Min. | 303 kcal
Rotkohl-Graupen-Salat mit Walnuss-Apfel-Vinaigrette
24
24Rotkohl-Graupen-Salat mit Walnuss-Apfel-Vinaigrette
Mittel | 1,8 Std. | 445 kcal
