Nuss-Power-Riegel mit Honig und Chia-Samen
mit Nüsse, getrocknete Früchte, Haferflocken, Sesamsamen
SevenCooks
SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.SevenCooks
Registrierung
Login
<
Zugangsdaten zurücksetzen
Die besten Artikel und Rezepte
Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!
Zutaten für Stücke
- 160 gNüsse, z.B. Mandeln, Cashewkerne, Pekannüsse, Pistazien, Kürbiskerne
- 100 ggetrocknete Früchte, z.B. Cranberrys, Kirschen, Physalis
- 60 g
- 1 EL
- 1 EL
- 1 EL
- 50 g
- 50 g
* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.
Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?
Zubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
30 MinutenKoch-/Backzeit
Küchengeräte
- Auflaufform
- Backofen
- Backpapier
Nährwerte pro Portion
Allergene
Zubereitung
Ansicht
1
160gNüsse100ggetrocknete Früchte60gHaferflocken1ELSesamsamen1ELChia-Samen
Die Nüsse grob hacken und die getrockneten Früchte klein schneiden. Beides mit Haferflocken, Sesamsamen und Chia-Samen vermischen.
2
1ELKokosöl50gHonig50gRohrohrzucker
Das Kokosöl mit dem Honig erwärmen und den Rohrohrzucker unterrühren. Anschließend ordentlich mit der Nussmischung vermengen.
3
Den Backofen auf 160 °C Umluft vorheizen. Eine Auflaufform (ca. 18 x 18 cm) mit Backpapier auslegen und die Nussmasse gleichmäßig darauf verteilen. Die zähe Masse mithilfe eines zweiten Backpapiers sehr fest in die Form drücken und etwa 30 Minuten goldgelb backen.
4
Noch lauwarm Power-Riegel daraus schneiden und komplett auskühlen lassen.
Zubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
30 MinutenKoch-/Backzeit
Küchengeräte
- Auflaufform
- Backofen
- Backpapier
Diese Rezepte könnten dir gefallen
Dürüm Reloaded Wrap auf Türkisch
von Filiz Penzkofer
9,8 Std.
Vegetarisch mit Avocado, Blumenkohl, Chilipulver, Gemüsebrühe, Joghurt, Knoblauchzehe und 15 weiteren Zutaten
Bananen-Birne-Mango-Bowl
von ChantalCooks
10 Min.
Vegan, Rohkost mit Banane, Birne, Kokosflocken, Mango, Mineralwasser, Trockenfrüchte
Apfelpfannkuchen mit Honigquark
von Carolina Hausmann und 2 weiteren
25 Min.
Vegetarisch mit Eier, Honig, Milch, Quark, Vollkornmehl, Äpfel, Öl
Gönn dir was
... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.