
Bunte NOA Maiskolben vom Grill
mit Maiskolben, Aufstrich Kichererbse Avocado, Kräutersalz, bunter Pfeffer
veganes Rezept von NOAZutaten für
PortionenZubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
20 MinutenKoch-/Backzeit
Benötigte Küchengeräte
- Grill
- Küchenpinsel
Nährwerte pro Portion
413kcal20%
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.9,9g21%
Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.24g34%
Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.39g15%
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Keine Allergene enthalten
Zubereitung
1
4,0
Maiskolben
4,0 EL
Margarine
Kräutersalz
bunter Pfeffer
Die Maiskolben mit der Margarine bestreichen und mit Kräutersalz und fein gehacktem, buntem Pfeffer würzen.
2
175
Aufstrich Kichererbse Avocado
Auf dem Grill von allen Seiten goldgelb grillen. Danach mit dem NOA Kichererbse-Avocado bestreichen und genießen.
Küchengeräte
- Grill
- Küchenpinsel
Tipp!
Alternativ können die Maiskolben im vorgeheizten Ofen bei 220 °C Umluft ca. 20 Minuten gegart werden.
Zubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
20 MinutenKoch-/Backzeit
Nährwerte pro Portion
413kcal20%
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.9,9g21%
Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.24g34%
Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.39g15%
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Diese Rezepte könnten dir gefallen
Curry-Couscous mit Zucchini und Champignons
268

Curry-Couscous mit Zucchini und Champignons
Einfach | 25 Min. | 431 kcal
Gebratene Gemüsespieße mit Bohnencreme
18

Gebratene Gemüsespieße mit Bohnencreme
Mittel | 35 Min. | 701 kcal
Gruyère-Grießschnitten mit Gemüsesalat
10

Gruyère-Grießschnitten mit Gemüsesalat
Mittel | 35 Min. | 534 kcal
Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
142

Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
Einfach | 50 Min. | 608 kcal
Ofenkürbis mit nussigem Herbstsalat
354

Ofenkürbis mit nussigem Herbstsalat
Einfach | 35 Min. | 461 kcal