Blumenkohl-Couscous
mit Blumenkohl, Wasser, Zitronensaft, Koriander
Lecker, leicht und schnell zubereitet
SevenCooks
SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.SevenCooks
Registrierung
Login
<
Zugangsdaten zurücksetzen
Die besten Artikel und Rezepte
Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!
Zutaten für Portionen
- 400 gBlumenkohl, geputzt, grob zerteilt
- 3 EL
- 1 EL
- 20 gfrischer Koriander
- 10 g
- 5 g
- 1 PrisePfeffer schwarz, frisch aus der Mühle
* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.
Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?
Zubereitungsdauer
5 MinutenVorbereitungszeit
8 MinutenKoch-/Backzeit
Küchengeräte
- Küchenmaschine
- Topf
Nährwerte pro Portion
Allergene
Keine enthalten
Lecker, leicht und schnell zubereitet
Zubereitung
Ansicht
1
400gBlumenkohl
Den geputzten Blumenkohl in einer Küchenmaschine so klein häckseln, dass er der Größe von kleinen Reiskörner entspricht.
2
3ELWasser1ELZitronensaft10gZitronenolivenöl
Wasser und Zitronensaft mit dem Blumenkohl in einen Topf füllen und bei leichter Hitze köcheln bis er gar ist. Das Zitronen-Olivenöl untermischen.
3
5gSteinsalz1PrisePfeffer schwarz20gfrischerKoriander
Salzen und pfeffern. Nach Wunsch mit frisch gehackten Kräutern dekorieren oder direkt untermischen.
Tipp!
Dazu passen fein gehackte Petersilie, fein gehackte Minze oder fein gehackte frische Korianderblätter.
Zubereitungsdauer
5 MinutenVorbereitungszeit
8 MinutenKoch-/Backzeit
Küchengeräte
- Küchenmaschine
- Topf
Diese Rezepte könnten dir gefallen
Minipaprika mit Pestolinsen
von Martin Kintrup
40 Min.
Vegetarisch mit Apfel, Basilikum, Belugalinsen, Honig, Knoblauchzehe, Minipaprika und 6 weiteren Zutaten
India-Erbseneintopf
von Bettina Matthaei
40 Min.
Vegetarisch mit Chiliflocken, Garam Masala, Ingwer, Kartoffeln, Knoblauchzehen und 13 weiteren Zutaten
Ofengemüse mit Crème fraîche
von Michael König und 2 weiteren
55 Min.
Vegetarisch mit Ciabatta, Crème fraîche, Kartoffeln, Knoblauchzehen, Knollensellerie und 6 weiteren Zutaten
Gönn dir was
... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.