Kochideen

7 Clean Eating Rezepte

2.6.2021

Auf Zucker, Weißmehl und Fertigprodukte verzichten? Gar nicht schwer mit unserem Clean Eating Plan, perfekt zum Sommer-Start! Natürliche und unverarbeitete Lebensmittel helfen dir dabei, dich in deinem Körper wohler zu fühlen.

Mach Schluss mit bösem Zucker, künstlichen Zusätzen und industriell verarbeiteten Lebensmitteln!

Mit diesen 7 Clean Eating Rezepten ziehen Frische, Leichtigkeit und vollwertige Ernährung in deine Küche ein.

Spargelsalat

Endlich wieder Spargelsaison, aber so hast du ihn garantiert noch nie gegessen. Fein abgeschmeckt mit einem leckeren Dressing aus Senf und Honig passt dieser knackige Spargelsalat sehr gut zu Gegrilltem oder Fisch.

Cloudbread Sandwich mit Grillgemüse

Auch unterwegs musst du nicht auf industriell gefertigte Mahlzeiten zurückgreifen, sondern kannst dir ein leckeres Sandwich einpacken. Buntes, geröstestes Gemüse mit würziger Frischkäse-Senf-Creme in einem hippen Cloudbread macht ordentlich was her und lässt die belegten Brötchen in der Bäckerauslage alt aussehen.

Linsenfrikadellen mit Gurkensalat

Frisches Gemüse und Obst, Getreide und auch Hülsenfrüchte bilden die Basis beim Clean Eating. Die Linsenfrikadellen machen gut satt und können am nächsten Tag auch kalt gegessen werden. Also brate dir ruhig einen Vorrat davon an.

High Protein Frühstücksbowl

Diese Bowl sieht nicht nur unglaublich lecker aus, sie bietet dir auch eine Fülle an Nährstoffen und kommt ganz ohne künstliche Zusätze aus. Zu Kichererbsen gesellen sich Trauben und cremiger Hüttenkäse, was sich auch gut verpacken und unterwegs essen lässt.