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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSüßkartoffel-Limetten-Suppe
Foto: Wolfgang Schardt
31
Foto: Wolfgang Schardt31Süßkartoffel-Limetten-Suppe
Einfach | 25 Min. | 329 kcal
Sprossensalat mit Ingwer
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll18
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll18Sprossensalat mit Ingwer
Einfach | 30 Min. | 416 kcal
Süßkartoffel-Kokos-Curry
Foto: Wolfgang Schardt98
Foto: Wolfgang Schardt98Süßkartoffel-Kokos-Curry
Einfach | 50 Min. | 665 kcal
Spitzkohlpfannkuchen mit Sesam
Foto: Günter Beer25
Foto: Günter Beer25Spitzkohlpfannkuchen mit Sesam
Einfach | 45 Min. | 416 kcal
Spitzpaprika aus dem Ofen
Foto: Thorsten Suedfels56
Foto: Thorsten Suedfels56Spitzpaprika aus dem Ofen
Mittel | 40 Min. | 91 kcal
Süßkartoffeln in scharfer Sauce
Foto: Wolfgang Schardt88
Foto: Wolfgang Schardt88Süßkartoffeln in scharfer Sauce
Einfach | 45 Min. | 491 kcal
Süßsauer-scharfe Kartoffeln
Foto: Wolfgang Schardt72
Foto: Wolfgang Schardt72Süßsauer-scharfe Kartoffeln
Einfach | 25 Min. | 439 kcal
Süßkartoffelchips mit geröstetem Walnuss-Dip
Foto: Kramp/Gölling75
Foto: Kramp/Gölling75Süßkartoffelchips mit geröstetem Walnuss-Dip
Einfach | 50 Min. | 422 kcal
Süßscharfe Pflaumensauce
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann8
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann8Süßscharfe Pflaumensauce
Einfach | 45 Min. | 68 kcal
Sushi-Variation mit Ingwer, Kürbis und Avocado
Foto: Günter Beer40
Foto: Günter Beer40Sushi-Variation mit Ingwer, Kürbis und Avocado
Mittel | 1,5 Std. | 414 kcal
Pinienkernwaffeln mit Pesto Calabrese
Foto: Food Einwanger3
Foto: Food Einwanger3Pinienkernwaffeln mit Pesto Calabrese
Mittel | 1,1 Std. | 656 kcal
Raclette-Schnitten
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann3
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann3Raclette-Schnitten
Einfach | 30 Min. | 487 kcal
Quinoa-Burger mit Spinat
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann101
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann101Quinoa-Burger mit Spinat
Einfach | 45 Min. | 309 kcal
Foto: LangPita-Taschen mit Grillgemüse und Hummus
Foto: Barbara Bonisolli84
Foto: Barbara Bonisolli84Pita-Taschen mit Grillgemüse und Hummus
Einfach | 35 Min. | 530 kcal
Foto: Wolfgang SchardtPeperonata mit Ofen-Ziegenkäse
Foto: Günter Beer9
Foto: Günter Beer9Peperonata mit Ofen-Ziegenkäse
Einfach | 25 Min. | 872 kcal
Pilaw mit Kürbis-Kastanien-Ragout
Foto: Thorsten Suedfels31
Foto: Thorsten Suedfels31Pilaw mit Kürbis-Kastanien-Ragout
Schwer | 30 Min. | 684 kcal
Quinoa-Tofu-Salat
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann71
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann71Quinoa-Tofu-Salat
Einfach | 30 Min. | 440 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
