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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
< 30 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • < 30 Minuten
      Bruschetta mit Tofu und Rucola
      48
      Vegan
      Bruschetta mit Tofu und Rucola
      Einfach | 15 Min. | 315 kcal
      Brotspieße mit Halloumi und Senf-Öl
      35
      Vegetarisch
      Brotspieße mit Halloumi und Senf-Öl
      Einfach | 28 Min. | 578 kcal
      Bunter Wintersalat
      43
      Vegan
      Bunter Wintersalat
      Mittel | 20 Min. | 183 kcal
      Brotspieße mit Harzer Käse
      12
      Vegetarisch
      Brotspieße mit Harzer Käse
      Einfach | 15 Min. | 385 kcal
      Brokkoli und Mangold  mit Azuki-Bohnen
      32
      Vegan
      Brokkoli und Mangold  mit Azuki-Bohnen
      Mittel | 30 Min. | 650 kcal
      Bulgursalat mit Nüssen
      24
      Vegetarisch
      Bulgursalat mit Nüssen
      Einfach | 30 Min. | 558 kcal
      Bunter Linsensalat mit Ziegenfrischkäse
      90
      Vegetarisch
      Bunter Linsensalat mit Ziegenfrischkäse
      Einfach | 20 Min. | 431 kcal
      Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
      40
      Vegan
      Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
      Mittel | 20 Min. | 389 kcal
      Brotsalat mit Radieschen
      84
      Vegetarisch
      Brotsalat mit Radieschen
      Einfach | 20 Min. | 435 kcal
      Bunter Gemüsewok
      63
      Vegan
      Bunter Gemüsewok
      Einfach | 25 Min. | 242 kcal
      Buchweizengrütze mit Beeren
      39
      Vegan
      Buchweizengrütze mit Beeren
      Einfach | 25 Min. | 338 kcal
      Couscous mit roter Grütze
      23
      Vegetarisch
      Couscous mit roter Grütze
      Mittel | 20 Min. | 874 kcal
      Chili-Kichererbsen-Bruschetta
      17
      Vegetarisch
      Chili-Kichererbsen-Bruschetta
      Einfach | 20 Min. | 345 kcal
      Chico con Nüssli
      10
      Vegan
      Chico con Nüssli
      Einfach | 10 Min. | 79 kcal
      Chiasamen-Chili mit Buchweizen
      32
      Vegan
      Chiasamen-Chili mit Buchweizen
      Schwer | 30 Min. | 230 kcal
      Green Monster
      11
      Vegan
      Green Monster
      Einfach | 10 Min. | 439 kcal
      Tempeh mit Schalotten und Mango
      23
      Vegan
      Tempeh mit Schalotten und Mango
      Einfach | 30 Min. | 479 kcal
      Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
      44
      Vegan
      Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
      Einfach | 25 Min. | 384 kcal
      Spargel-Spaghetti
      36
      Vegan
      Spargel-Spaghetti
      Einfach | 5 Min. | 33 kcal
      Kürbiskern-Orangen-Vinaigrette
      13
      Vegan
      Kürbiskern-Orangen-Vinaigrette
      Einfach | 10 Min. | 122 kcal

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