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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Gemüse-Fettuccine mit Tofu-Saté
      9
      Vegetarisch
      Gemüse-Fettuccine mit Tofu-Saté
      Einfach | 1,5 Std. | 623 kcal
      Würziger Tofu mit Glasnudelsalat
      85
      Vegan
      Würziger Tofu mit Glasnudelsalat
      Einfach | 30 Min. | 573 kcal
      Zitronengrassuppe mit Ramen-Nudeln
      69
      Vegan
      Zitronengrassuppe mit Ramen-Nudeln
      Einfach | 25 Min. | 944 kcal
      Afrikanischer Erdnusstopf
      208
      Flexitarisch
      Afrikanischer Erdnusstopf
      Einfach | 20 Min. | 508 kcal
      Phad Thai Nudeln mit Brokkoli
      624
      Vegan
      Phad Thai Nudeln mit Brokkoli
      Einfach | 40 Min. | 416 kcal
      Stir fried Tofu
      266
      Vegan
      Stir fried Tofu
      Einfach | 30 Min. | 177 kcal
      Salat-Bowl mit Lachs und Spargel
      250
      Flexitarisch
      Salat-Bowl mit Lachs und Spargel
      Einfach | 15 Min. | 428 kcal
      Chili-Öl
      72
      Vegan
      Chili-Öl
      Einfach | 3 Tage | 41 kcal
      Erdbeersalat mit bunter Zucchini
      206
      Vegan
      Erdbeersalat mit bunter Zucchini
      Einfach | 20 Min. | 444 kcal
      Leichte Kräutermayonnaise
      61
      Vegetarisch
      Leichte Kräutermayonnaise
      Mittel | 15 Min. | 67 kcal
      Indischer Blumenkohlauflauf
      607
      Vegan
      Indischer Blumenkohlauflauf
      Einfach | 50 Min. | 602 kcal
      Scharfer Zitrussalat
      187
      Vegan
      Scharfer Zitrussalat
      Mittel | 20 Min. | 403 kcal
      Spargel im Pekannussmantel
      234
      Vegetarisch
      Spargel im Pekannussmantel
      Einfach | 25 Min. | 316 kcal
      Saté-Chinakohl mit Kokosreis
      394
      Vegan
      Saté-Chinakohl mit Kokosreis
      Einfach | 30 Min. | 893 kcal
      Selbstgemachte Erdnussbutter
      311
      Vegan
      Selbstgemachte Erdnussbutter
      Einfach | 5 Min. | 276 kcal
      Pfannenbrot
      513
      Vegan
      Pfannenbrot
      Einfach | 20 Min. | 395 kcal
      Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
      770
      Vegetarisch
      Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
      Einfach | 25 Min. | 449 kcal
      Naan-Brot
      346
      Vegan
      Naan-Brot
      Einfach | 50 Min. | 361 kcal
      Naan-Brot mit Hummus
      343
      Vegan
      Naan-Brot mit Hummus
      Einfach | 55 Min. | 405 kcal
      Süßkartoffel-Falafel
      1160
      Vegan
      Süßkartoffel-Falafel
      Einfach | 1 Std. | 384 kcal

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