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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- Frühstück
- Flexitarisch
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
277
277Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
257
257Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
Bagel mit veganem Speck und Avocado
388
388Bagel mit veganem Speck und Avocado
Einfach | 25 Min. | 371 kcal
Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
79
79Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 404 kcal
Cremiger Frühstücksjoghurt mit Johannisbeer-Konfitüre
208
208Cremiger Frühstücksjoghurt mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 572 kcal
Quinoa-Porridge mit Pfirsich und Mandeln
171
171Quinoa-Porridge mit Pfirsich und Mandeln
Einfach | 30 Min. | 617 kcal
Geröstetes Camembert-Brot mit Johannisbeer-Konfitüre
181
181Geröstetes Camembert-Brot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 476 kcal
Mandelmehl-Pancakes mit Himbeeren und Ahornsirup
253
253Mandelmehl-Pancakes mit Himbeeren und Ahornsirup
Einfach | 30 Min. | 489 kcal
Buchweizen-Porridge mit Apfelkompott
145
145Buchweizen-Porridge mit Apfelkompott
Einfach | 3,2 Std. | 493 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
182
182Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Rhabarber-Joghurt-Bowl mit Pistazien
92
92Rhabarber-Joghurt-Bowl mit Pistazien
Einfach | 15 Min. | 308 kcal
