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Baobab-Melonen-Smoothie

mit Cantaloupe-Melone, Ingwer, Haferflocken, Minze

Vegan

Rohkost

318 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Gläser

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion

Eine Portion entspricht 1 Glas

Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
200gCantaloupe-Melone5BlätterMinze

Die Melone schälen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Minzeblätter vorsichtig waschen.

2
1cmIngwer3ELzarteHaferflocken1ELBaobabpulver200gKokosmilch

Den Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden. Melone, Minze und Ingwer mit den Haferflocken, dem Baobabpulver und der Kokosmilch in den Mixer geben.

3
2StieleMinze

Alle Zutaten auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist. Auf zwei Gläser verteilen, mit je 1 Stiel Minze garnieren und servieren. Oder in ein verschließbares Gefäß geben und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Tipp!

Baobab bekommt man bei uns nur in Pulverform. Hergestellt wird es aus der afrikanischen Frucht des Baobabbaums. Diese enthält viel Vitamin C und B6 – beide sind wichtig für das Immunsystem. Außerdem hat Baobab einen positiven Einfluss auf das Verdauungssystem.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Detox-Smoothies von Nicole Staabs

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Detox-Smoothies

von Nicole Staabs

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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