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Bananen-Erdnuss-Proteinshake

mit Bananen, Zimt, Hanfproteinpulver, Erdnussmus

Ein Proteinshake gehört für viele, die Sport treiben, dazu. Doch anstatt zu gekauften Produkten zurückzugreifen, kannst du dir den Proteinshake ganz einfach selbst machen. Hanfporteinpulver ist die ideale Ergänzung für alle Vegetarier und Veganer.

Veganes Rezept: Bananen-Erdnuss-Proteinshake 1
Veganes Rezept: Bananen-Erdnuss-Proteinshake 2
Veganes Rezept: Bananen-Erdnuss-Proteinshake 3

Vegan

372 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

6 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

5 MinutenVorbereitungszeit

1 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion


Allergene


Ein Proteinshake gehört für viele, die Sport treiben, dazu. Doch anstatt zu gekauften Produkten zurückzugreifen, kannst du dir den Proteinshake ganz einfach selbst machen. Hanfporteinpulver ist die ideale Ergänzung für alle Vegetarier und Veganer.

Zubereitung

Ansicht

1
3Bananen

Bananen schälen und in den Mixbehälter geben.

2
0,5TLZimt2ELHanfproteinpulver200gfeinesErdnussmus700mlWasser

Zimt, Hanfproteinpulver, feines Erdnussmus und Wasser dazugeben.

Zubereitung: Banane, Erdnussmus und Hanfproteinpulver im Mixbehälter
3

Alles 1 Minute lang durchmixen und servieren.

Tipp!

Gekühlt schmeckt der Shake am besten.

Unsere Redaktion hat viele Tipps und tolle Rezepte zur Regeneration nach dem Sport.


Zubereitungsdauer

5 MinutenVorbereitungszeit

1 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

  • Mixer

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