Kanelbullar Zimtschnecken
mit Hefe, Weizenmehl, Zucker, Öl
Wirklich populär wurde sie erst ab den 1920er Jahren. Dies auch vor dem Hintergrund, dass die benötigten Zutaten wie Weizenmehl, Milch, Hefe, Zucker, Zimt und Butter erst nach dem Ersten Weltkrieg für die Mehrheit der Bevölkerung in größeren Mengen verfügbar war.
Vegan
283 kcal
Mittel
1 Std.
Zutaten für
StückeFür den Hefeteig
Für die Füllung
Zum Bepinseln / Bestreuen
Zubereitungsdauer
20 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenKoch-/Backzeit
30 MinutenRuhezeit
Benötigte Küchengeräte
- Backblech
- Backofen
- Backpapier
- Baumwolltuch
- Küchenpinsel
- Nudelholz
- Rührgerät
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.
Soja
Soja
Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.Wirklich populär wurde sie erst ab den 1920er Jahren. Dies auch vor dem Hintergrund, dass die benötigten Zutaten wie Weizenmehl, Milch, Hefe, Zucker, Zimt und Butter erst nach dem Ersten Weltkrieg für die Mehrheit der Bevölkerung in größeren Mengen verfügbar war.
Zubereitung
Die Hefe in einer Schüssel in etwas Pflanzenmilch auflösen (ca. 2 EL). Das Öl oder die zerlassene Margarine zur Hefe-Milch-Mischung geben.
Die restlichen Zutaten (Mehl, Sojamehl, Zucker, restliche Milch) hinzufügen und den Teig in der Küchenmaschine 10-15 Minuten durchkneten bis er elastisch ist und sich schön vom Knethaken bzw. der Schüssel löst.
Zugedeckt mit einem feuchten Küchentuch 30 Minuten bei Zimmertemperatur gehen lassen.
Den Backofen auf 220 Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
Den Teig auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsfläche bei einer Dicke von ca. 3 mm zu einem Rechteck von ca. 30 cm Breite und 70 cm Länge ausrollen. Mit der zerlassenen Margarine bzw. dem Öl bestreichen. Zimt, Kardamom und Zucker vermischen und darauf streuen.
Das Rechteck von oben und unten einklappen und den geklappten Teig mit dem Nudelholz nochmals flach drücken, so dass es sich besser schneiden lässt. Etwa 5 cm breite Streifen schneiden und diese Streifen nochmals in der Mitte zu 2/3 einschneiden (siehe Fotos). Die beiden Enden nach außen eindrehen und mit Schwung 2 -3 Umdrehungen machen.
Dann das eine Ende unter das andere legen und so einen Knoten formen. Den verbindenden Endteil unter den Knoten schlagen. Die Knoten auf einem mit Backpapier oder – besser – wiederverwendbarer Silikon-Backmatte ausgelegtes Backblech geben. (Wenn euch das zu mühsam ist, könnt ihr auch einfach eine Rolle formen und diese in Scheiben schneiden!)
Pflanzliche Milch und Öl für die Glasur verrühren und die Knoten vor dem Backen bepinseln und mit (Hagel)Zucker bestreuen. Bei 220°C im Ofen ca. 8–10 Minuten backen.
Am Besten noch warm genießen. Happa Happa – Smaklig måltid!
Küchengeräte
- Backblech
- Backofen
- Backpapier
- Baumwolltuch
- Küchenpinsel
- Nudelholz
- Rührgerät
Zubereitungsdauer
20 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenKoch-/Backzeit
30 MinutenRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Soja
