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SarahCooks

Vegetarischer Wochenplan mit Ofenkartoffel und Pastinaken-Cremesuppe

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Pastinaken-Cremesuppe und Ofenkartoffel.

Vegetarisch durch die Woche mit Pastinaken-Cremesuppe und Ofenkartoffel

KatharinaCooks

Umweltfreundlich Einkaufen

Wenn es um das nachhaltige Einkaufen von Lebensmitteln geht, hast du bestimmt schon von verpackungsfreien Läden oder Bauernmärkten gehört. Doch wie ist es, wenn man wie die meisten Menschen im Supermarkt einkauft?

Umweltfreundlich einkaufen im Supermarkt – so geht´s 

FloCooks von SevenCooks

Glutenfrei Backen

Für viele ist Backen ohne Weizenmehl und Co. kaum vorstellbar. Wenig verwunderlich, denn das Getreide ist oftmals die Hauptzutat bei Backrezepten. Doch immer mehr Menschen leiden an Zöliakie oder haben eine Glutenunverträglichkeit und müssen daher das Getreide durch Alternativen ersetzen.

Backen ohne Gluten: So geht’s 

Glutenfrei kochen

Du möchtest beim Kochen auf Gluten verzichten, weißt aber nicht, in welchen Lebensmitteln Gluten enthalten ist? Kein Problem, wir zeigen dir, wo überall Gluten drinsteckt und auf was du achten musst. 

Glutenfrei kochen – darauf musst du achten

Vegetarischer Wochenplan mit Smashed Potatoes und Spinatknödel

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Smashed Potatoes und Spinatknödel.

Vegetarisch durch die Woche mit Smashed Potatoes und Spinatknödel

Kinderpunsch schnell und einfach selber machen

Adventszeit ist Glühweinzeit. Doch was trinkt der Nachwuchs, wenn Mama und Papa vor ihren dampfenden Bechern sitzen? Natürlich Kinderpunsch! Ich zeige dir, wie du den ganz einfach zuhause selbst zubereitest. Der eignet sich übrigens auch hervorragend als alkoholfreie Glühwein-Alternative für Erwachsene - ich spreche aus eigener Erfahrung.


Kinderpunsch: Schnell und einfach selbst gemacht

Veganer Wochenplan mit Jackfruit-Gulasch und geröstetem Kichererbsensalat

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Jackfruit-Gulasch und Kichererbsensalat.

Vegan durch die Woche mit Jackfruit-Gulasch und Kichererbsensalat

Flexitarischer Wochenplan mit Schweinegeschnetzeltem und Gemüse-Waffeln

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Schweinegeschnetzeltem und Gemüse-Waffeln.

Nachhaltiger Wochenplan mit Schweinegeschnetzeltem und Gemüse-Waffeln

SimonCooks

Wie oft am Tag soll ich Essen?

3 Mal? 6 Mal? So selten wie möglich? Für die optimale Anzahl der Mahlzeiten gibt es viele Empfehlungen – doch kaum eine ist fundiert. Wir zeigen dir, was die Wissenschaft dazu sagt und wie du deine Ernährungsziele wirklich erreichst. Egal, ob du abnehmen willst, immer Hunger hast oder gegen Völlegefühle kämpfst.

Wie oft am Tag soll ich essen? 

beke_7_cooks

Vegan kochen ohne Soja

Du willst dich vegan ernähren, hast aber keine Lust auf Soja oder verträgst es nicht? Kein Problem: Wir zeigen dir, wie du dich gesund und lecker ohne Tofu & Co. ernährst und trotzdem genug hochwertige Proteine zu dir nimmst. Neben einer Auswahl geeigneter Lebensmittel findest du hier auch gleich die passenden Rezepte.

Vegan kochen ohne Soja: Proteinreiche Gerichte ohne Tofu, Sojamilch und Co.

Michi Palma: "Wir sollten wieder kochen, wie vor 70 Jahren"

Der Augsburger Michi Palma ist derzeit in der Kochsendung "The Taste" in Sat. 1 zu sehen. Dort gilt der Gastronom als einer der Favoriten auf den Titel in diesem Jahr. Wir haben uns mit Michi in seiner Eventlocation "Samok" getroffen und mit ihm über seine Zeit bei "The Taste" gesprochen, warum ihm eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig ist, wieso er sich für gesundes Schulessen einsetzt und warum wir kochen sollten, wie vor 70 Jahren.  

Michi von "The Taste": "Wir sollten wieder kochen, wie vor 70 Jahren"

Glühwein selber machen

Damit du einen Glühwein ganz nach deinem Geschmack zubereiten kannst, haben wir dir alles Wissenswerte zusammengeschrieben. So kannst du deinen Lieblingsglühwein ganz nach deinen Wünschen selbst kreieren.

Glühwein selber machen – so schmeckt er besser als auf dem Weihnachtsmarkt

Gemüse kreativ anrichten

Fragt man das Kind, was es essen möchte, hört man meistens Pizza, Nudeln oder Schokolade. Nach ausgewogenem Essen klingt das nicht. Doch wie schafft man es, dass sein Kind Gemüse isst, welches Gesundes verweigert? Wir haben ein paar kreative Ideen.

Ideen für Kinder: Gemüse kreativ anrichten

Flexitarischer Wochenplan mit Putenbrust mit Olivenkruste und gebratenem Reis

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Putenbrust mit Olivenkruste und gebratenem Reis.

Nachhaltiger Wochenplan mit Olivenkruste und gebratenem Reis

Veganer Wochenplan mit Kohlrabischnitzel und Mie-Gemüsesuppe

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Kohlrabischnitzel und Mie-Gemüsesuppe.

Vegan durch die Woche mit Kohlrabischnitzel und Mie-Gemüsesuppe

Kindergeburtstag: Kreative Ideen mit Obst und Gemüse

Der eigene Geburtstag ist für Kinder wohl der schönste Tag im Jahr und dieser soll auch ordentlich gefeiert werden. Damit zur großen Aufregung nicht auch noch der Zuckerschock kommt, haben wir leckere Ideen mit Obst und Gemüse parat. 

Kindergeburtstag: Kreative Ideen mit Obst und Gemüse 

Marmelade kochen: die häufigsten Fehler

Ob aufs Brot zum Frühstück oder zum Verfeinern von Kuchen: Marmelade ist so gut wie in jeder Küche zu finden. Um den beliebten Brotaufstrich selbst herzustellen, müssen frische Früchte mit Zucker eingekocht werden. Damit dabei nichts schief geht, haben wir für dich die 5 häufigsten Fehler zusammengestellt.

Marmelade einkochen: Das sind die 5 häufigsten Fehler 

Veganer Wochenplan mit Mexican Potato und gerösteten Maultaschen

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Mexican Potato und Maultaschen.

Vegan durch die Woche mit Mexican Potato und Maultaschen

Flexitarischer Wochenplan mit Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf und Brokkoliquiche

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf und Quiche.

Nachhaltiger Wochenplan mit Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf und Quiche

Vegetarischer Wochenplan mit Pad Thai und Ratatouille al forno

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Pad Thai und Ratatouille al forno.

Vegetarisch durch die Woche mit Pad Thai und Ratatouille al forno

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Fleisch & Fisch

Für alle die ohne ein richtiges, gesundes Frühstück nicht in den Tag starten können, haben wir köstliche vegane Frühstücksrezepte zusammengestellt. Hier findest du leckere vegane Aufstriche, vegane Pfannkuchen oder auch leckere Rezepte für veganes Rührei. Alles für einen veganen Start in den Tag!

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Vegetarisches Rezept: Overnight Oats mit Sauerkirschen 1

Veganes Rezept: Low Carb Grießbrei 2

Veganes Rezept: Müsli-Muffins to go 1

Dein veganes Frühstück

Gebraten in knusprige Schnitten geschnitten, als knackige Panade ummantelt oder als krossen Pizzaboden für die Grundlage einer nährstoffreichen Pizza: Polenta ist ein wahres Multitalent in der Küche und eine willkommene Abwechslung zu Reis, Kartoffeln & Co.

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Veganes Rezept: Mediterrane Polenta-Pizza 1

Veganes Rezept: Orangen Polenta mit Chicoree 1

Veganes Rezept: Orangenpolenta mit Paprikagemüse 1

Polenta – vielseitig und lecker!

Heute Lust auf Brotzeit? Dann greif nicht zu fertigem Aufstrich, sondern zu diesen leckeren Aufstrich-Rezepten. Ruckzuck sind die Zutaten gemixt und du hast einen herrlich frischen Aufstrich - ohne Konservierungs- und Zusatzstoffe und mit besten Zutaten.

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Veganes Rezept: Rote-Beete-Sonnenblumenkern-Aufstrich 1

Aufstriche ohne Kochen

Ob als Beilage oder Hauptgericht, durch seine schnelle Zubereitung begeistert uns der orientalische Klassiker immer wieder neu. Als Salat ist er das perfekte Mitbringsel für jede Party, in Bowls ist er nicht mehr wegzudenken und eingepackt im Wrap sorgt er für eine leckere und sättigende Füllung.

[HTML]<h6>Wissenshunger</h6><p>Wusstest du schon, dass es sich bei der urspr&uuml;nglichen Bezeichnung von Couscous nicht um die kleinen K&ouml;rnchen handelt, sondern um ein eigenst&auml;ndiges Gericht? Man kocht ein Couscous, meist sind das leckere Eint&ouml;pfe. Eine Zutat, der zerriebene Grie&szlig; aus Hartweizen, Gerste oder Hirse, tritt dabei in allen Gerichten auf. So hat es sich eingeb&uuml;rgert, dass sich der Name vom Gericht gel&ouml;st hat und nun das Synonym der bestimmten Zutat ist. Nun ist Couscous in unserem Sprachgebrauch kein eigenst&auml;ndiges Gericht mehr, sondern die Bezeichnung f&uuml;r die feinen, kleinen Grie&szlig;k&ouml;rner.</p><h6>Tipp!</h6><p>Couscous begeistert mit seiner einfachen Zubereitung. Doch damit die kleinen K&ouml;rner auch nicht w&auml;ssrig und verklumpt werden haben wir hier f&uuml;r dich einen Tipp f&uuml;r die Zubereitung. Wer etwas mehr Zeit bei der Vorbereitung und dem Kochen von Couscous hat, kann diesen auf eine andere, allerdings zeitaufw&auml;ndige, Art kochen: <br /> Traditionell wird Couscous in einer Couscoussi&egrave;re gekocht, diese kannst du aber super mit einem D&auml;mpfeinsatz ersetzen. Lege ein K&uuml;chentuch in den D&auml;mpfeinsatz und gebe den Couscous darauf. Das K&uuml;chentuch ben&ouml;tigst du, da in der Regel die L&ouml;cher in dem D&auml;mpfeinsatz zu gro&szlig; sind und der Couscous nicht ins Wasser fallen soll. Lasse den Couscous eine Stunde lang in dem Topf d&auml;mpfen. Mische alle 15 Minuten den Couscous mit einer Gabel auf. Auf diese Art und Weise kochst du einen herrlich fluffig und leckeren Couscous.</p>

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Vegetarisches Rezept: Perlcouscous mit Tomate und Mozzarella 1

Vegetarisches Rezept: Rote Bete Couscous Salat 1

Veganes Rezept: Kokos-Couscous mit Pflaumenkompott 1

Couscous - unser orientalischer Klassiker

Du glaubst, dass vegan kochen mega aufwändig und enorm zeitintensiv ist? Da liegst du definitiv falsch! Denn du brauchst keine komplizierten, stundenlangen Rezepte, um dich ohne tierische Produkte zu ernähren – diese Hauptgerichte beweisen es! Lass es dir schmecken. 

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Veganes Rezept: Vegane Tacos mit Sojaschnetzeln 1

Veganes Rezept: Udon-Sesam-Bowl 1

Veganes Rezept: Zucchini-Zoodles mit Walnussbolognese 1

Ratz Fatz Vegan

Wer kennt es nicht - nach ausgiebigen Schlemmerphasen sehnt sich der Körper nach einem innerlichen "Reset". Es ist Zeit alle Giftstoffe loszuwerden – wir helfen dir dabei mit den richtigen Rezepten!

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Getränk: detox_smoothie_1 von 5

Veganes Rzept: Asiatische Kohlsuppe 1

Veganes Rezept: Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel_1

Detox

Fondue und Raclette sind die Stars an Silvester. Ein gelungenes Essen steht und fällt aber auch hier, wie so oft, mit den richtigen Beilagen. Deshalb zeigen wir dir viele Rezepte für vegetarische und vegane Dips, Salate, Brote und Co. Da kann das neue Jahr kommen!

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Vegetarisches Rezept: Apfel-Aioli_1

Veganes Rezept: Marinierte Mini-Mais-Spieße_1

Vegetarisches Rezept: Partybrot 1

Fondue Sidekicks – mit den richtigen Beilagen ins neue Jahr!

Neben dem klassischen Raclette hat auch das gesellige Fondue am Jahresende Hochsaison. Egal ob du dich für herzhaftes Schweizer Käsefondue, klassisches Brühenfondue oder andere Varianten entscheidest, hier findest du die passenden Rezepte dazu.

[HTML]<h6>Um&rsquo;s Fondue kreisen unsere Gedanken &hellip;</h6><p>&hellip; wie die Spie&szlig;e um den Topf.</p><p> So viele M&ouml;glichkeiten &ndash;  wir wollen dir dabei helfen! Entscheidest du dich f&uuml;r ein Gem&uuml;sefondue, ist besonders knackiges Gem&uuml;se richtig lecker. Das kannst du dann entweder in Br&uuml;he oder Fett garen. Das richtige Fett ist Frittierfett oder Pflanzen&ouml;l, dabei sollte das Fett circa 170 Grad hei&szlig; sein. Tupfe das Gem&uuml;se vorher trocken, so spritzt es weniger! F&auml;llt deine Wahl aber auf Br&uuml;he, sollte diese bei 100 Grad leicht k&ouml;cheln. Die Br&uuml;he kannst du wunderbar am n&auml;chsten Tag zu einer leckeren Suppe machen. Bei einem klassischen K&auml;sefondue sollte der K&auml;se nicht hei&szlig;er als 135 Grad werden. Um das hinauszuz&ouml;gern, gie&szlig;e ein Schluck Alkohol hinein. </p>

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Vegetarisches Rezept: Fondue mit Gemüse im Bierteig_1

Veganes Rezept: Schokofondue_1

Vegetarisches Rezept: Vegetarisches Fondue mit cremiger Brühe_2

Das perfekte Fondue!

Diese Kohlsorte kennt man doch unter verschiedenen Namen: Blaukraut, Rotkohl, Rotkraut ... und was man alles draus zaubern kann: Rotkohl-Tabouleh, Rohkohl-Coleslaw, Blaukraut-Pesto, Rotkohlsuppe, Bowls, Smoothies oder ganz klassisch als Blaukrautgemüse zu einem festlichen Essen.

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Veganes Rezept: Healthy Bowl 1

Veganes Rezept: Rotkohlsalat 1

Vegetarisches Rezept: Buchweizen Stir Fry 1

Blaukraut bleibt Blaukraut

Blumenkohl ist eine der regionalen Gemüsesorten überhaupt. Außerdem kalorienarm und mit viel Vitamin C! Der Blumenkohl feiert sein Revival und wird in der Küche so vielfältig eingesetzt wie nie zuvor. Ob als cremige Suppe oder als Tarteboden – unsere Rezeptsammlung wird dich sicher nicht langweilen.

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Veganes Rezept: Einfaches Gemüse-Curry in Kokosmilch 1

Veganes Rezept: Orientalischer Blumenkohlsalat aus dem Ofen 1

Veganes Rezept: Blumenkohlcurry 1

Blumenkohl mal anders

Blattsalate, Tomaten, Gurken, Käse und Sprossen – hier kommen alle unsere Lieblingszutaten in eine Schüssel, Dressing drüber und schon ist der Salat fertig! Wir haben uns verschiedene Salate ausgedacht und in dieser Rezeptsammlung für dich zusammengefasst. Einfach zubereitet und unglaublich lecker!

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Veganes Rezept: Wildreissalat mit Sauerkirschen 1

Flexitarisches Rezept: Forellensalat mit Rautenkartoffeln 1

Vegetarisches Rezept: Melonensalat 1

Salat so weit du gucken kannst!

Fernweh? Dann reise mit uns ins Land der bunten Farben und aromatischen Gewürze. Wir verzaubern dich in dieser Sammlung mit indischen Gerichten – von Naan Brot bis Dal. Nichts wie ran an den Kochtopf!

[HTML]<h6>Wissenshunger</h6><p>Bei Tisch in: Indien <br /><br />Verwendest du nun auch diese einfachen Floskeln auf Hindi am Tisch, muss man sich schon genau umgucken, ob man nicht doch im Urlaub gelandet ist!<br /><br /><br />Danke! &ndash; Dhanyavaad! // Bitte! &ndash; Vel kam!<br />Guten Appetit! &ndash; Achchhee bhookh! // Prost! &ndash; cziiarz!</p>

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Veganes Rezept: Blumenkohl und Spinat auf indische Art 1

Masala Dosas mit Kartoffel-Füllung und Kokos-Chutney 1

Veganes Rezept: Naan Brot mit Hummus 1

Bollywood Rezepte

Alle lieben Lasagne! Und dabei ist der geschichtete Auflauf so unglaublich vielfältig. Ob klassisch mit Nudelplatten, low carb mit Gemüseschichten oder als süßer Genuss zum Nachtisch – Lasagne ist ein echtes Allround-Talent. Lass dich von der Vielfalt dieser Sammlung inspirieren!

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Veganes Rezept: Vegane Gemüselasagne 1

Vegetarisches Rezept: Kohlrabi-Lasagne 1

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Lasagne – heiß begehrter Klassiker!

Mit der leckeren veganen Grillkäse-Alternative gibt es noch mehr Abwechslung auf dem Teller. Unsere Rezepte mit dem Grill & Pfannengenuss von Simply V stecken voller Grill-Aromen und gelingen auch in der Pfanne.

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Veganes Rezept: Veganer Grillkäse mit Heidelbeer-Rosmarin-Sauce und Baguette von Simply V 1.1

Veganes Rezept: Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip von Simply V 1

Veganes Rezept: Veganer Grillkäse mit Auberginen-Linsen-Salat Simply V

Simply V Grill & Pfannengenuss: voller Geschmack, ganz vegan

Zu tief ins Glas geschaut? Am nächsten Tag hast du Lust auf deftige, herzhafte Rezepte? Jetzt heißt es Nährstoff-Speicher wieder auffüllen. Alles viel zu kompliziert? Du bist froh, dass du überhaupt den Weg in die Küche gefunden hast? Wir haben die richtigen Rezepte um schnell wieder fit zu werden!

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Veganes Rezept: Champignonspiesse mit Chimichurri 1

Vegetarisches Rezept: Grilled Cheese Sandwich mit Birne und Cheddar 1

Veganes Rezept: Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage 1

Hangover-Foods

Warm und süß aus dem Ofen – was gibt es Schöneres! Es wird Zeit, dass diese feinen und süßen Aufläufe öfter auf den Tisch kommen. Denn sie sind nicht nur Hauptgang und Dessert in einem, sondern wärmen unsere Herzen und schmeicheln jeder Seele. Comfort Food deluxe also!

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Veganes Rezept: Süßer Kürbis-Apfel-Crumble 1

Veganes Rezept: Zwetschgencrumble 1

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Comfort Food deluxe: Süße Aufläufe!

Gefülltes Gemüse sieht nicht nur hübsch auf dem Teller aus, auch der Kreativität bei den Füllungen sind keine Grenzen gesetzt. Die herzhaften Paprika, Zucchini, Auberginen & Co. brauchen vielseitig gefüllt kaum noch Beilagen dazu. Sie glänzen ganz für sich allein – auf die inneren Werte kommt es an!

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Veganes Rezept: Gefüllte Auberginen 1

Flexitarisches Rezept: Gefüllter Patisson  1

Vegetarisches Rezept: Gefüllte Zucchini mit Feta

Gefüllte Gemüselieblinge

Der Apfelkuchen begeistert uns das ganze Jahr. In dieser Auswahl haben wir dir Rezepte für einen einfachen Apfelkuchen, veganen Apfelkuchen oder den klassischen versunkenen Apfelkuchen sowie viele weitere Köstlichkeiten mit gesunden Äpfeln zusammengestellt. Lass dich überraschen!

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Veganes Rezept: Vegane Apfelmuffins ohne Zucker 1

Veganes Rezept: Frühstücksbuchteln mit Kürbis und Apfel 1

Veganes Rezept: Gedeckter Apfelkuchen 1

Apfelkuchen Lieblinge

Salat ist langweilig? Das halten wir definitiv für ein Gerücht, denn so hast du Salat noch nicht gegessen. Mit unseren ausgefallenen Salatkreationen sorgst du für Abwechslung auf deinem Teller. Ob mit einem tollen Topping oder raffinierten Dressings – diese Salate sind alles andere als langweilig! 

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Veganes Rezept: Zucchini-Salat Thai-Style 1

Veganes_Rezept:_Pochierter_Birnen_Fenchel_Salat_mit_Cranberry_neu 1

Veganes Rezept: Super Green Salad mit Knoblauchbaguette_1

Ausgefallen und lecker – raffinierte Salatkreationen

Klein, grün, rund: Erbsen sind ein prima Vitamin A, C und Folsäurelieferant. Dazu kann man sie in der Küche unglaublich vielseitig einsetzen: als Quiche, als Erbsen-Hummus oder auch immer gern gesehen als Erbsensuppe! Klick dich durch die vielen Ideen, was man mit Erbsen alles zaubern kann.

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