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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheFrühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
Foto: SevenCooks
96
Foto: SevenCooks96Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 286 kcal
Blätterteigtaschen mit veganer Frischkäse-Peperoni-Füllung
Foto: SevenCooks641
Foto: SevenCooks641Blätterteigtaschen mit veganer Frischkäse-Peperoni-Füllung
Einfach | 25 Min. | 738 kcal
Marokkanischer Tomaten-Gurken-Salat mit frischer Pfefferminze
Foto: Alexandra Schubert22
Foto: Alexandra Schubert22Marokkanischer Tomaten-Gurken-Salat mit frischer Pfefferminze
Einfach | 40 Min. | 211 kcal
Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Foto: Michaela Auer30
Foto: Michaela Auer30Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Einfach | 20 Min. | 206 kcal
Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth
Foto: Harsha Gramminger28
Foto: Harsha Gramminger28Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth
Einfach | 15 Min. | 275 kcal
Quinoapfanne mit frischem Gemüse und Joghurt-Topping
Foto: SevenCooks476
Foto: SevenCooks476Quinoapfanne mit frischem Gemüse und Joghurt-Topping
Einfach | 50 Min. | 393 kcal
Winter-Waldorf-Salat mit Zitronen-Frischkäse-Dressing
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann44
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann44Winter-Waldorf-Salat mit Zitronen-Frischkäse-Dressing
Einfach | 45 Min. | 574 kcal
Pasta-Spinat-Salat mit frischem Basilikum-Pesto
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann40
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann40Pasta-Spinat-Salat mit frischem Basilikum-Pesto
Mittel | 1,2 Std. | 545 kcal
Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
Foto: SevenCooks215
Foto: SevenCooks215Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
Einfach | 25 Min. | 621 kcal
Rote Bete Carpaccio mit Apfel und frischem Meerrettich
Foto: Franziska von "Have a Try"34
Foto: Franziska von "Have a Try"34Rote Bete Carpaccio mit Apfel und frischem Meerrettich
Mittel | 10 Min. | 147 kcal
Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
Foto: iStock.com/warrengoldswain57
Foto: iStock.com/warrengoldswain57Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
Einfach | 15 Min. | 291 kcal
Roter Reissalat mit Mango und Frischkäse-Limetten-Dressing
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann35
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann35Roter Reissalat mit Mango und Frischkäse-Limetten-Dressing
Mittel | 1,8 Std. | 598 kcal
Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
Foto: SevenCooks799
Foto: SevenCooks799Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
Einfach | 25 Min. | 449 kcal
Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Foto: Franziska von "Have a Try"151
Foto: Franziska von "Have a Try"151Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Mittel | 45 Min. | 988 kcal
Die einfachste Sauce für frische Pasta: die Butter-Salbei-Emulsion
Foto: Juri Gottschall18
Foto: Juri Gottschall18Die einfachste Sauce für frische Pasta: die Butter-Salbei-Emulsion
Einfach | 20 Min. | 111 kcal
Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
Foto: Beetgold98
Foto: Beetgold98Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
Einfach | 25 Min. | 652 kcal
Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Foto: Sabine Hans4
Foto: Sabine Hans4Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Mittel | 1,3 Std. | 340 kcal
Kartoffel-Morchel-Pizza mit Vogelmiere und Vogelmierenpesto
Foto: Sabine Hans4
Foto: Sabine Hans4Kartoffel-Morchel-Pizza mit Vogelmiere und Vogelmierenpesto
Mittel | 1 Std. | 494 kcal
Lindenblätter gefüllt mit Schafskäse-Couscous
Foto: Sabine Hans6
Foto: Sabine Hans6Lindenblätter gefüllt mit Schafskäse-Couscous
Mittel | 30 Min. | 267 kcal
Foto: Sabine Hans
