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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Brokkoli mit Curry-Quark-Haube
      128
      Vegetarisch
      Brokkoli mit Curry-Quark-Haube
      Einfach | 1,1 Std. | 443 kcal
      Exotisches Vollkornmüsli
      60
      Vegan
      Exotisches Vollkornmüsli
      Einfach | 10 Min. | 688 kcal
      Erbsen-Quiche mit Joghurtguss
      33
      Vegetarisch
      Erbsen-Quiche mit Joghurtguss
      Einfach | 40 Min. | 923 kcal
      Hafercreme mit Ananassalat
      16
      Vegetarisch
      Hafercreme mit Ananassalat
      Einfach | 15 Min. | 606 kcal
      Grießauflauf mit Zwetschgen
      103
      Vegetarisch
      Grießauflauf mit Zwetschgen
      Einfach | 1 Std. | 625 kcal
      Tofuaufstrich mit Bärlauch
      43
      Vegan
      Tofuaufstrich mit Bärlauch
      Einfach | 10 Min. | 142 kcal
      Tofucreme „Caprese“
      21
      Vegan
      Tofucreme „Caprese“
      Einfach | 15 Min. | 79 kcal
      Tomatensalat mit Gorgonzolacreme
      42
      Vegetarisch
      Tomatensalat mit Gorgonzolacreme
      Einfach | 40 Min. | 401 kcal
      Tofuschnitzel mit Zucchini
      29
      Vegetarisch
      Tofuschnitzel mit Zucchini
      Einfach | 30 Min. | 461 kcal
      Türkische Walnusscreme
      35
      Vegan
      Türkische Walnusscreme
      Einfach | 30 Min. | 110 kcal
      Veggie-Stullen mit Räuchertofu
      32
      Vegetarisch
      Veggie-Stullen mit Räuchertofu
      Einfach | 25 Min. | 492 kcal
      Würzige Apfelcreme
      6
      Vegetarisch
      Würzige Apfelcreme
      Einfach | 10 Min. | 155 kcal
      Seitan-Steaks mit Tomatensauce
      31
      Vegan
      Seitan-Steaks mit Tomatensauce
      Einfach | 25 Min. | 315 kcal
      Spaghetti mit Currylinsen
      125
      Vegan
      Spaghetti mit Currylinsen
      Einfach | 30 Min. | 693 kcal
      Spiegeleier in mediterranem Gemüse
      82
      Vegetarisch
      Spiegeleier in mediterranem Gemüse
      Einfach | 35 Min. | 347 kcal
      Sprossensalat mit Ingwer
      17
      Vegetarisch
      Sprossensalat mit Ingwer
      Einfach | 30 Min. | 416 kcal
      Spitzkohl aus dem Wok
      79
      Vegetarisch
      Spitzkohl aus dem Wok
      Einfach | 45 Min. | 433 kcal
      Pfannkuchen mit grünem Spargel
      42
      Vegetarisch
      Pfannkuchen mit grünem Spargel
      Einfach | 40 Min. | 476 kcal
      Pfannentofu mit Roter Bete
      21
      Vegan
      Pfannentofu mit Roter Bete
      Einfach | 30 Min. | 800 kcal
      Rettich-Radieschen-Teller mit Ricotta-Klößchen
      29
      Vegetarisch
      Rettich-Radieschen-Teller mit Ricotta-Klößchen
      Einfach | 20 Min. | 345 kcal

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