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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
      Rezeptbild für "Grillmakrele mit mediterranem Gemüse"Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle
      26
      Flexitarisch
      Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
      Einfach | 25 Min. | 442 kcal
      Putenbrust mit Olivenkruste
      Rezeptbild für "Putenbrust mit Olivenkruste"Foto: Klaus Arras
      288
      Flexitarisch
      Putenbrust mit Olivenkruste
      Einfach | 30 Min. | 411 kcal
      Zoodles mit Garnelen
      Rezeptbild für "Zoodles mit Garnelen"Foto: Klaus Arras
      230
      Flexitarisch
      Zoodles mit Garnelen
      Einfach | 2,4 Std. | 494 kcal
      Poké Bowl mit Blumenkohlreis
      Rezeptbild für "Poké Bowl mit Blumenkohlreis"Foto: Klaus Arras
      129
      Flexitarisch
      Poké Bowl mit Blumenkohlreis
      Einfach | 30 Min. | 438 kcal
      Paprikasalat mit geröstetem Buchweizen
      Rezeptbild für "Paprikasalat mit geröstetem Buchweizen"Foto: Coco Lang
      15
      Flexitarisch
      Paprikasalat mit geröstetem Buchweizen
      Einfach | 20 Min. | 405 kcal
      Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
      Rezeptbild für "Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree"Foto: Coco Lang
      73
      Flexitarisch
      Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
      Einfach | 25 Min. | 427 kcal
      Kräutermedaillons mit Zoodles
      Rezeptbild für "Kräutermedaillons mit Zoodles"Foto: Coco Lang
      78
      Flexitarisch
      Kräutermedaillons mit Zoodles
      Einfach | 25 Min. | 502 kcal
      Afrikanischer Lammtopf mit Gemüse
      Rezeptbild für "Afrikanischer Lammtopf mit Gemüse"Foto: Vivi D’Angelo
      48
      Flexitarisch
      Afrikanischer Lammtopf mit Gemüse
      Einfach | 25 Min. | 804 kcal
      Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
      Rezeptbild für "Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen"Foto: SevenCooks
      190
      Vegetarisch
      Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
      Einfach | 20 Min. | 218 kcal
      Bohnen-Minestrone
      Rezeptbild für "Bohnen-Minestrone"Foto: SevenCooks
      915
      Vegan
      Bohnen-Minestrone
      Einfach | 35 Min. | 429 kcal
      Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
      Rezeptbild für "Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta"Foto: SevenCooks
      2716
      Vegetarisch
      Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
      Einfach | 25 Min. | 523 kcal
      To Go Meal-Prep 1: Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
      Rezeptbild für "To Go Meal-Prep 1: Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark"Foto: SevenCooks
      225
      Vegetarisch
      To Go Meal-Prep 1: Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
      Einfach | 35 Min. | 806 kcal
      To Go Meal-Prep 2: Pfannkuchenrauten auf Salat
      Rezeptbild für "To Go Meal-Prep 2: Pfannkuchenrauten auf Salat"Foto: SevenCooks
      142
      Vegetarisch
      To Go Meal-Prep 2: Pfannkuchenrauten auf Salat
      Einfach | 15 Min. | 73 kcal
      One Pot Pasta mit Paprika
      Rezeptbild für "One Pot Pasta mit Paprika"Foto: Spaichinger Nudelmacher/Spaichingen
      392
      Vegan
      One Pot Pasta mit Paprika
      Einfach | 25 Min. | 487 kcal
      Gemüseauflauf mit veganem Pfannenkäse
      Rezeptbild für "Gemüseauflauf mit veganem Pfannenkäse"Foto: SimplyV
      213
      Vegan
      Gemüseauflauf mit veganem Pfannenkäse
      Einfach | 50 Min. | 675 kcal
      Mediterrane Polenta-Pizza
      Rezeptbild für "Mediterrane Polenta-Pizza"Foto: SevenCooks
      172
      Vegan
      Mediterrane Polenta-Pizza
      Einfach | 50 Min. | 618 kcal
      Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
      Rezeptbild für "Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen"Foto: SevenCooks
      279
      Vegetarisch
      Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
      Einfach | 20 Min. | 406 kcal
      Modern Meal-Prep 3: Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
      Rezeptbild für "Modern Meal-Prep 3: Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta"Foto: SevenCooks
      637
      Vegetarisch
      Modern Meal-Prep 3: Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
      Einfach | 25 Min. | 436 kcal
      Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
      Rezeptbild für "Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark"Foto: SevenCooks
      1188
      Vegetarisch
      Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
      Einfach | 35 Min. | 474 kcal
      Pfannkuchenrauten auf Salat
      Rezeptbild für "Pfannkuchenrauten auf Salat"Foto: SevenCooks
      217
      Vegetarisch
      Pfannkuchenrauten auf Salat
      Einfach | 30 Min. | 420 kcal

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