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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Jörn Rynio
Foto: EMF/Brigitte SporrerGemüseraspel-Auflauf mit Weizen
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
36
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann36Gemüseraspel-Auflauf mit Weizen
Einfach | 55 Min. | 471 kcal
Foto: EMF/Brigitte SporrerWürziger Tofu mit Romana
Foto: Wolfgang Schardt22
Foto: Wolfgang Schardt22Würziger Tofu mit Romana
Einfach | 50 Min. | 371 kcal
Foto: Anke Schütz
Foto: SevenCooks
Foto: Arnold Pöschl/NeunZehn VerlagSafran-Couscous mit karamellisierten Zwiebeln
Foto: Arnold Pöschl/NeunZehn Verlag6
Foto: Arnold Pöschl/NeunZehn Verlag6Safran-Couscous mit karamellisierten Zwiebeln
Einfach | 1 Std. | 325 kcal
Beeren-Müsli mit Bananenmus
Foto: Anke Schütz85
Foto: Anke Schütz85Beeren-Müsli mit Bananenmus
Einfach | 30 Min. | 480 kcal
Foto: Anke SchützBruschetta mit Tomaten-Kompott
Foto: Anke Schütz72
Foto: Anke Schütz72Bruschetta mit Tomaten-Kompott
Einfach | 20 Min. | 414 kcal
Buchweizen-Risotto mit Pilzen
Foto: Anke Schütz64
Foto: Anke Schütz64Buchweizen-Risotto mit Pilzen
Einfach | 30 Min. | 654 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: Kramp/Gölling
Foto: Wolfgang SchardtGefüllte Spitzpaprika mit Grünkern
Foto: Anke Schütz39
Foto: Anke Schütz39Gefüllte Spitzpaprika mit Grünkern
Einfach | 50 Min. | 464 kcal
Hirse-Himbeer-Müsli mit Mohn
Foto: Anke Schütz46
Foto: Anke Schütz46Hirse-Himbeer-Müsli mit Mohn
Einfach | 25 Min. | 410 kcal
Foto: Anke SchützKefir-Püfferchen mit Beeren
Foto: Anke Schütz20
Foto: Anke Schütz20Kefir-Püfferchen mit Beeren
Mittel | 30 Min. | 679 kcal
