Alles zur Zutat Bulgur

Bulgur Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bulgur". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln

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Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln

Mittel | 1,2 Std. | 752 kcal

Cig Köfte Wrap

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Cig Köfte Wrap

Einfach | 30 Min. | 621 kcal

Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse

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Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse

Einfach | 35 Min. | 485 kcal

Blumenkohlcurry

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Blumenkohlcurry

Einfach | 30 Min. | 796 kcal

Bulgur-Salat mit Hummus

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Bulgur-Salat mit Hummus

Einfach | 25 Min. | 807 kcal

Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen

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Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen

Einfach | 30 Min. | 535 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Bulgur enthält 1.361 kJ Brennwert bzw. 325 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 15,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 1 g Fett (1,4 %) als auch 68,91 g Kohlenhydrate (25,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.