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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Easy Ofenreis vom Blech
      186
      Flexitarisch
      Easy Ofenreis vom Blech
      Einfach | 50 Min. | 651 kcal
      Hirse-Bowl mit Cranberrys
      105
      Vegetarisch
      Hirse-Bowl mit Cranberrys
      Einfach | 40 Min. | 476 kcal
      Quark-Haselnuss-Brötchen
      231
      Vegetarisch
      Quark-Haselnuss-Brötchen
      Einfach | 45 Min. | 332 kcal
      Lamm mit Kräuterkruste, Püree und Möhren
      57
      Flexitarisch
      Lamm mit Kräuterkruste, Püree und Möhren
      Mittel | 50 Min. | 638 kcal
      Salat-Bowl mit Lachs und Spargel
      258
      Flexitarisch
      Salat-Bowl mit Lachs und Spargel
      Einfach | 15 Min. | 428 kcal
      Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip
      725
      Vegetarisch
      Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip
      Mittel | 1,3 Std. | 512 kcal
      Erdbeer-Eis mit Crunch
      46
      Vegetarisch
      Erdbeer-Eis mit Crunch
      Einfach | 4,3 Std. | 211 kcal
      Lachsforelle mit Dillrahm
      37
      Flexitarisch
      Lachsforelle mit Dillrahm
      Einfach | 55 Min. | 627 kcal
      Power-Topfen mit Nüssen
      406
      Vegetarisch
      Power-Topfen mit Nüssen
      Einfach | 5 Min. | 452 kcal
      Gegrillte Rippchen
      27
      Flexitarisch
      Gegrillte Rippchen
      Einfach | 45 Min. | 693 kcal
      Obstsalat mit gerösteten Haferflocken
      258
      Vegetarisch
      Obstsalat mit gerösteten Haferflocken
      Einfach | 15 Min. | 353 kcal
      Buchweizen-Pancakes mit Himbeeren
      276
      Vegetarisch
      Buchweizen-Pancakes mit Himbeeren
      Einfach | 20 Min. | 359 kcal
      Spargel-Salat mit freurigem Ofenlachs
      79
      Flexitarisch
      Spargel-Salat mit freurigem Ofenlachs
      Mittel | 40 Min. | 404 kcal
      Spieße mit Zucchini-Käse-Röllchen
      317
      Vegetarisch
      Spieße mit Zucchini-Käse-Röllchen
      Mittel | 1 Std. | 566 kcal
      Gegrillte Maiskolben in Orangen-Curryglasur
      198
      Vegetarisch
      Gegrillte Maiskolben in Orangen-Curryglasur
      Einfach | 30 Min. | 234 kcal
      Quittenkompott
      31
      Vegetarisch
      Quittenkompott
      Einfach | 40 Min. | 70 kcal
      Fruchtiger Frühstücksjoghurt mit Müsli-Crunch
      401
      Vegetarisch
      Fruchtiger Frühstücksjoghurt mit Müsli-Crunch
      Einfach | 10 Min. | 204 kcal
      Haferporridge mit Joghurt und Quittenkompott
      247
      Vegetarisch
      Haferporridge mit Joghurt und Quittenkompott
      Einfach | 20 Min. | 400 kcal
      Puffreis-Schoko-Crossies
      128
      Vegetarisch
      Puffreis-Schoko-Crossies
      Einfach | 1,2 Std. | 230 kcal
      Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
      379
      Vegetarisch
      Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
      Einfach | 40 Min. | 561 kcal

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