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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Janne Peters
Foto: Mona BinnerAsiatischer Kohlsalat
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann
39
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann39Asiatischer Kohlsalat
Einfach | 45 Min. | 290 kcal
Foto: LangQuinoa-Kohlrouladen mit Kartoffelpüree
Foto: SevenCooks689
Foto: SevenCooks689Quinoa-Kohlrouladen mit Kartoffelpüree
Mittel | 1,2 Std. | 535 kcal
Foto: SevenCooksAsiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop35
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop35Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
Schwer | 4,3 Std. | 221 kcal
Foto: TAIGA Naturkost
Foto: iStock.com/iuliia_nMattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
Foto: iStock.com/monica-photo44
Foto: iStock.com/monica-photo44Mattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
Einfach | 50 Min. | 732 kcal
Reis mit Erbsen und Kohl
Foto: Harsha Gramminger27
Foto: Harsha Gramminger27Reis mit Erbsen und Kohl
Mittel | 50 Min. | 698 kcal
Foto: Jörg Lehmann / Claudia Klein
Foto: SevenCooks
Foto: Erin KunkelFrittierte Frühlingsrollen
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann44
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann44Frittierte Frühlingsrollen
Mittel | 1 Std. | 516 kcal
Foto: LangGebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
Foto: Günter Beer32
Foto: Günter Beer32Gebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
Mittel | 30 Min. | 622 kcal
Griechischer Bohneneintopf mit MANI Olivenpaste
Foto: MANI21
Foto: MANI21Griechischer Bohneneintopf mit MANI Olivenpaste
Mittel | 10 Min. | 252 kcal
Asia-Nudeln mit Gemüse und Kichererbsen
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag54
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag54Asia-Nudeln mit Gemüse und Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 408 kcal
Foto: SevenCooks
