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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Sommersalat mit Tomate und Melone
      17
      Vegetarisch
      Sommersalat mit Tomate und Melone
      Mittel | 25 Min. | 196 kcal
      Kürbisaufstrich
      49
      Vegetarisch
      Kürbisaufstrich
      Einfach | 20 Min. | 220 kcal
      Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
      19
      Vegetarisch
      Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
      Schwer | 1 Std. | 364 kcal
      Ofenschlupfer mit Schnittlauchguss
      12
      Vegetarisch
      Ofenschlupfer mit Schnittlauchguss
      Mittel | 50 Min. | 609 kcal
      Raclette-Schnitten
      3
      Vegetarisch
      Raclette-Schnitten
      Einfach | 30 Min. | 487 kcal
      Back-Mozzarella auf Paprikagemüse
      46
      Vegetarisch
      Back-Mozzarella auf Paprikagemüse
      Mittel | 25 Min. | 378 kcal
      Brot-Omelett mit Tomatensalat
      11
      Vegetarisch
      Brot-Omelett mit Tomatensalat
      Einfach | 35 Min. | 484 kcal
      Brotsalat mit Radieschen
      83
      Vegetarisch
      Brotsalat mit Radieschen
      Einfach | 20 Min. | 435 kcal
      Chili-Kichererbsen-Bruschetta
      17
      Vegetarisch
      Chili-Kichererbsen-Bruschetta
      Einfach | 20 Min. | 345 kcal
      Panzanella
      12
      Vegan
      Panzanella
      Einfach | 1,8 Std. | 377 kcal
      Fitnessbrote mit Gemüse
      114
      Vegetarisch
      Fitnessbrote mit Gemüse
      Einfach | 15 Min. | 271 kcal
      Bauernbrot mit Rucola und Camembert
      564
      Vegetarisch
      Bauernbrot mit Rucola und Camembert
      Einfach | 10 Min. | 327 kcal
      Hummus und Pilz Brotzeit
      908
      Vegan
      Hummus und Pilz Brotzeit
      Einfach | 10 Min. | 409 kcal
      Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
      138
      Flexitarisch
      Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
      Einfach | 25 Min. | 727 kcal
      Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
      182
      Flexitarisch
      Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
      Einfach | 10 Min. | 449 kcal
      Erdbeersalat mit bunter Zucchini
      206
      Vegan
      Erdbeersalat mit bunter Zucchini
      Einfach | 20 Min. | 444 kcal
      Grilled Cheese Sandwich mit Birne und Cheddar
      366
      Vegetarisch
      Grilled Cheese Sandwich mit Birne und Cheddar
      Einfach | 30 Min. | 871 kcal
      Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
      9
      Vegetarisch
      Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
      Einfach | 20 Min. | 608 kcal
      Partybrot
      150
      Vegetarisch
      Partybrot
      Einfach | 25 Min. | 426 kcal

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