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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Amaranth-Gemüse-Wok
      43
      Vegan
      Amaranth-Gemüse-Wok
      Mittel | 30 Min. | 474 kcal
      Asia-Pfannkuchen-Wrap
      42
      Vegetarisch
      Asia-Pfannkuchen-Wrap
      Mittel | 1,1 Std. | 378 kcal
      Bratnudeln mit Spargel und Ei
      107
      Vegetarisch
      Bratnudeln mit Spargel und Ei
      Mittel | 30 Min. | 410 kcal
      Tofu-Pfanne mit Brokkoli und Sesam
      94
      Vegan
      Tofu-Pfanne mit Brokkoli und Sesam
      Einfach | 30 Min. | 415 kcal
      Sprossensalat mit Ingwer
      17
      Vegetarisch
      Sprossensalat mit Ingwer
      Einfach | 30 Min. | 416 kcal
      Fischfreundliches Sushi
      45
      Vegan
      Fischfreundliches Sushi
      Schwer | 8,3 Std. | 398 kcal
      Gemüse süß-sauer
      81
      Vegan
      Gemüse süß-sauer
      Einfach | 2,3 Std. | 335 kcal
      Grapefruit-Smoothie mit Sellerie und gemischten Sprossen
      17
      Vegan
      Grapefruit-Smoothie mit Sellerie und gemischten Sprossen
      Einfach | 10 Min. | 64 kcal
      Frische Frühlingsrollen
      92
      Vegan
      Frische Frühlingsrollen
      Mittel | 1 Std. | 306 kcal
      Frittierte Frühlingsrollen
      44
      Vegetarisch
      Frittierte Frühlingsrollen
      Mittel | 1 Std. | 516 kcal
      Rote-Bete-Burger mit Ziegenkäse
      68
      Vegetarisch
      Rote-Bete-Burger mit Ziegenkäse
      Mittel | 55 Min. | 439 kcal
      Rosenkohl-Kartoffel-Gulasch
      198
      Vegan
      Rosenkohl-Kartoffel-Gulasch
      Einfach | 45 Min. | 317 kcal
      Mini-Frühlingsrollen-Strudel
      63
      Vegan
      Mini-Frühlingsrollen-Strudel
      Mittel | 55 Min. | 429 kcal
      Pilz-Soja-Wok
      56
      Vegan
      Pilz-Soja-Wok
      Einfach | 35 Min. | 293 kcal
      Spargel-Pad-Thai-Salat
      50
      Vegan
      Spargel-Pad-Thai-Salat
      Schwer | 45 Min. | 932 kcal
      Frühlingsgemüse mit Sesam
      102
      Vegan
      Frühlingsgemüse mit Sesam
      Einfach | 45 Min. | 451 kcal
      Asiatischer Flammkuchen
      75
      Vegetarisch
      Asiatischer Flammkuchen
      Einfach | 25 Min. | 756 kcal
      Pak Choi mit Kokos-Amaranth
      99
      Vegan
      Pak Choi mit Kokos-Amaranth
      Mittel | 45 Min. | 807 kcal
      Radicchio-Salat mit Garnelen
      27
      Flexitarisch
      Radicchio-Salat mit Garnelen
      Einfach | 30 Min. | 429 kcal
      Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
      227
      Flexitarisch
      Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
      Einfach | 25 Min. | 432 kcal

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