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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
13
Mittel
10
Schwer
2
Saisonalität
Winter
1
Frühling
7
Sommer
5
Herbst
1
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
0
Speisekategorie
Suppe
2
Salate
4
Snacks
4
Dips, Dressings, Soßen
0
Brot und Brötchen
0
Kuchen und Gebäck
0
Getränke
1
Frühstück
1
Brunch
4
Vorspeise
4
Hauptspeise
21
Beilage
0
Dessert
0
Fleischgerichte
2
Fischgerichte
1
Unverträglichkeiten
Erdnuss
21
Haselnuss
25
Walnuss
24
Schalenfrüchte
17
Soja
12
Gluten
12
Fruktose
4
Ei
20
Laktose
22
Schalentiere
24
Fisch
24
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
2
Backen süß
0
Dampfgaren
0
Grillen
0
Haltbar machen
0
Wok
6
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
1
China
0
Deutschland
0
England
1
Frankreich
0
Griechenland
0
Indien
0
Italien
0
Japan
0
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
0
Österreich
0
Thailand
0
Türkei
1
Sonstiges Länderküche
0
Orient
1
Spanien
0
Schweiz
0
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0
Asien
16
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
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Fleisch
Fisch
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Bratnudeln mit Spargel und Ei
108
Bratnudeln mit Spargel und Ei
Mittel
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30 Min.
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410 kcal
Spargel-Pad-Thai-Salat
52
Spargel-Pad-Thai-Salat
Schwer
|
45 Min.
|
932 kcal
Frische Frühlingsrollen
94
Frische Frühlingsrollen
Mittel
|
1 Std.
|
306 kcal
Frittierte Frühlingsrollen
44
Frittierte Frühlingsrollen
Mittel
|
1 Std.
|
516 kcal
Amaranth-Gemüse-Wok
47
Amaranth-Gemüse-Wok
Mittel
|
30 Min.
|
474 kcal
Asia-Pfannkuchen-Wrap
43
Asia-Pfannkuchen-Wrap
Mittel
|
1,1 Std.
|
378 kcal
Mini-Frühlingsrollen-Strudel
67
Mini-Frühlingsrollen-Strudel
Mittel
|
55 Min.
|
429 kcal
Rohkostwraps
214
Rohkostwraps
Mittel
|
1,5 Std.
|
339 kcal
Grapefruit-Smoothie mit Sellerie und gemischten Sprossen
17
Grapefruit-Smoothie mit Sellerie und gemischten Sprossen
Einfach
|
10 Min.
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64 kcal
Tofu-Pfanne mit Brokkoli und Sesam
95
Tofu-Pfanne mit Brokkoli und Sesam
Einfach
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30 Min.
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415 kcal
Sprossensalat mit Ingwer
18
Sprossensalat mit Ingwer
Einfach
|
30 Min.
|
416 kcal
Fischfreundliches Sushi
43
Fischfreundliches Sushi
Schwer
|
8,3 Std.
|
398 kcal
Gemüse süß-sauer
85
Gemüse süß-sauer
Einfach
|
2,3 Std.
|
335 kcal
Rote-Bete-Burger mit Ziegenkäse
68
Rote-Bete-Burger mit Ziegenkäse
Mittel
|
55 Min.
|
439 kcal
Rosenkohl-Kartoffel-Gulasch
201
Rosenkohl-Kartoffel-Gulasch
Einfach
|
45 Min.
|
317 kcal
Pilz-Soja-Wok
56
Pilz-Soja-Wok
Einfach
|
35 Min.
|
293 kcal
Asiatischer Flammkuchen
79
Asiatischer Flammkuchen
Einfach
|
25 Min.
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756 kcal
Gemüse-Chop-Suey
108
Gemüse-Chop-Suey
Einfach
|
25 Min.
|
281 kcal
Asiatische Gemüsepfannküchlein
99
Asiatische Gemüsepfannküchlein
Einfach
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1 Std.
|
210 kcal
Pak Choi mit Kokos-Amaranth
101
Pak Choi mit Kokos-Amaranth
Mittel
|
45 Min.
|
807 kcal
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