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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheTomaten-Knoblauch-Pfanne mit Datteln und Reis
426
426Tomaten-Knoblauch-Pfanne mit Datteln und Reis
Einfach | 30 Min. | 420 kcal
Tomaten-Avocado Smoothie mit Basilikum und Pfeffer
42
42Tomaten-Avocado Smoothie mit Basilikum und Pfeffer
Einfach | 10 Min. | 28 kcal
Schnelle One-Pot-Pasta mit Paprika-Tomatensoße
694
694Schnelle One-Pot-Pasta mit Paprika-Tomatensoße
Einfach | 30 Min. | 508 kcal
Erbsenbratlinge mit Polenta-Talern an Tomaten-Sugo
189
189Erbsenbratlinge mit Polenta-Talern an Tomaten-Sugo
Mittel | 35 Min. | 739 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
275
275Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
Einfach | 25 Min. | 646 kcal
One Pot Pasta mit Kirschtomaten und Basilikum
1955
1955One Pot Pasta mit Kirschtomaten und Basilikum
Einfach | 15 Min. | 493 kcal
Strauchtomaten gefüllt mit Risoni an gegrillten Römerherzen
32
32Strauchtomaten gefüllt mit Risoni an gegrillten Römerherzen
Mittel | 50 Min. | 333 kcal
Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
47
47Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
Einfach | 30 Min. | 432 kcal
Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella
222
222Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella
Einfach | 30 Min. | 474 kcal
Quinoa-Tomaten-Avocado-Salat mit Möhren-Ingwer-Dressing
59
59Quinoa-Tomaten-Avocado-Salat mit Möhren-Ingwer-Dressing
Mittel | 25 Min. | 342 kcal
Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
20
20Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
Mittel | 55 Min. | 492 kcal
Tomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
18
18Tomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
Mittel | 30 Min. | 281 kcal
Penne mit Rucola, Tomaten und Walnuss-Cashew-Parmesan
81
81Penne mit Rucola, Tomaten und Walnuss-Cashew-Parmesan
Einfach | 25 Min. | 870 kcal
Kidneybohnen-Burger mit Tomaten-Zwiebel-Salsa und Avocado
95
95Kidneybohnen-Burger mit Tomaten-Zwiebel-Salsa und Avocado
Mittel | 45 Min. | 407 kcal
One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
200
200One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
Einfach | 20 Min. | 560 kcal
Schwarze Bohnen Spaghetti mit gedünsteten Tomaten und Knoblauch
77
77Schwarze Bohnen Spaghetti mit gedünsteten Tomaten und Knoblauch
Einfach | 20 Min. | 264 kcal
One Pot Pasta: Marinierter Feta, Tomate und Walnuss
46
46One Pot Pasta: Marinierter Feta, Tomate und Walnuss
Einfach | 3,5 Std. | 1094 kcal
Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
36
36Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
Schwer | 1 Std. | 1155 kcal
Tomaten-Aprikosen-Salat mit Feta und Honig-Sambal-Dressing
23
23Tomaten-Aprikosen-Salat mit Feta und Honig-Sambal-Dressing
Einfach | 40 Min. | 487 kcal
