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Goji-Apfel-Smoothie

mit Äpfel, Haferflocken, Goji-Beeren, Weizenkleie

Porridge zum Trinken

Vegan

Rohkost

231 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Gläser

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion

Eine Portion entspricht 1 Glas

Allergene


Porridge zum Trinken

Zubereitung

Ansicht

1
2Äpfel4ELzarteHaferflocken2ELgetrockneteGoji-Beeren1ELWeizenkleie150mlWasser

Die Äpfel waschen und vierteln. Die Kerngehäuse entfernen und die Viertel grob zerkleinern. Die Apfelstücke mit den Haferflocken, den Gojibeeren, der Weizenkleie und 150 ml Wasser in den Mixer geben. Alle Zutaten auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.

2

Den Smoothie auf zwei Gläser verteilen und servieren oder in ein verschließbares Gefäß geben und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Tipp!

Gojibeeren enthalten alle essentiellen Aminosäuren, reichlich Beta-Carotin (Provitamin A), Vitamin C, Vitamin E (das in Früchten selten enthalten ist) und große Mengen an Vitamin B.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


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Detox-Smoothies von Nicole Staabs

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Detox-Smoothies

von Nicole Staabs

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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