Kochideen

Vegetarisch durch die Woche mit Gemüselasagne im Glas und Rahmfleckerl

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von SarahCooks

27.10.2019

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Gemüselasagne im Glas und Rahmfleckerl.

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Montag: Salzkartoffeln mit Feldsalatpesto

Manche Gerichte sind so einfach zuzubereiten aber trotzdem echt lecker. Dazu gehören mit Sicherheit Salzkartoffeln mit Feldsalatpesto. Das Pesto überzeugt mit einer Portion Frische und einem Hauch Knoblauch. Dieses Rezept kommt mit nur wenigen Zutaten aus und ist überhaupt nicht schwer zuzubereiten. Das solltest du probieren!

Salzkartoffeln mit Feldsalatpesto Ein einfaches Gericht mit nur wenigen Zutaten: Salzkartoffeln mit Feldsalatpesto. Foto: SevenCooks

Dienstag: Curry-Nudelsalat mit Ei

Nudelsalat ist einfach etwas Tolles. Dieser hier kombiniert frische Aromen von gelber Paprika mit orientalischer Würze von Curry mit cremigem Ei. Die klassisch verwendete Mayo kannst du – wenn du es etwas figurfreundlicher haben magst – ganz leicht durch etwas Joghurt ersetzen.

Curry-Nudelsalat mit Ei Die etwas andere Nudelsalat-Variante: Curry-Nudelsalat mit Ei. Foto: SevenCooks

Tipp: Maßgeschneiderte Wochenpläne per App

Willst du Wochenpläne, die perfekt zu dir passen? Die SevenCooks Wochenplaner App stellt sie dir automatisch anhand deiner Ernährungsvorlieben zusammen und liefert die Einkaufsliste gleich mit. So sparst du Zeit beim Rezeptsuchen und kannst deinen Wocheneinkauf stressfrei angehen.

Hier erfährst du alles über den SevenCooks Wochenplaner!

Mittwoch: Chicorée-Risotto

Risotto gehört zu den Klassikern der italienischen Küche. Doch wusstest du, dass du es nicht nur mit Pilzen oder Kürbis zubereiten kannst, sondern auch mit Chicorée und Apfel? Dazu sorgen Weißwein, Olivenöl und Knoblauch trotzdem für den bekannten Risotto-Geschmack und die neuen Zutaten bringen etwas Abwechslung in deine Küche.

Chicoree-Risotto Italienischer Klassiker für den Herbst: Chicorée-Risotto. Foto: SevenCooks

Donnerstag: Rahmfleckerl

Jedes Jahr freue ich mich schon wieder auf den Weihnachtsmarkt, denn da bekomme ich die Rahmfleckerl, die ich so gerne mag. Seit ich dieses Rezept kenne, muss ich jedoch nicht mehr das ganze Jahr über warten, denn Rahmfleckerl kannst du zuhause selbst herstellen. Der Vorteil: Drauf kommt nur was dir schmeckt, du kannst deiner Kreativität also freien Lauf lassen.

Rahmfleckerl Schmeckt selbstgemacht am besten: Rahmfleckerl. Foto: SevenCooks

Freitag: Gemüselasagne im Glas

Ein besonders raffiniertes Gericht ist die Lasagne im Glas. Sie wärmt nicht nur, sondern lässt sich auch super portionieren. Damit eignet sie sich außerdem hervorragend für Partys oder mehrgängige Menüs. Natürlich kannst du einfach etwas mehr kochen und die überschüssigen Portionen am nächsten Tag unkompliziert aufwärmen.

Gemüselasagne im Glas Lässt sich super portionieren und sieht auch noch schick aus: Gemüselasagne im Glas. Foto: SevenCooks

Titelbild: SevenCooks

Rezeptvorschläge zum Artikel

128
Vegan
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Chicorée-Risotto

Mittel | 45 Min. | 590 kcal
167
Vegetarisch
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Curry-Nudelsalat mit Ei

Einfach | 25 Min. | 478 kcal
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Rahmfleckerl

Einfach | 1,6 Std. | 756 kcal
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Salzkartoffeln mit Feldsalatpesto

Einfach | 40 Min. | 173 kcal
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Vegetarisch
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Gemüselasagne im Glas

Mittel | 1,3 Std. | 454 kcal

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