Die besten Artikel und Rezepte
Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!
Es muss nicht immer Nudelsalat sein! Hülsenfrüchte wie Linsen gehören zu den eisenreichen Lebensmitteln und geben dir zusätzlich einen Proteinboost. Diese Köstlichkeit mit Chicorée, Lauch und Karotten wird mit fruchtigen Äpfeln, Estragon, Zitrone und Dijon-Senf aromatisch verfeinert.
Dieses Rezept liefert dir eine ordentliche Portion Protein, denn die prall gefüllten Kartoffeln mit weißen Bohnen, Tomaten und Kidneybohnen kommen auf knapp 30 Gramm Eiweiß und sorgen – Cayennepfeffer, Schnittlauch und crunchy Tortilla-Chips sei Dank – für ein besonders pikantes Geschmackserlebnis.
Willst du Wochenpläne, die perfekt zu dir passen? Die SevenCooks Wochenplaner App stellt sie dir automatisch anhand deiner Ernährungsvorlieben zusammen und liefert die Einkaufsliste gleich mit. So sparst du Zeit beim Rezeptsuchen und kannst deinen Wocheneinkauf stressfrei angehen.
Hier erfährst du alles über den SevenCooks Wochenplaner!
Sie zählen eindeutig zu den deftigen Küchenklassikern: Käsespätzle. Auf diese leckere Spätzlevariante musst du nicht verzichten, wenn du keine tierischen Produkte verwenden willst. Statt Käse nimmst du hier cremige Sojasahne, veganen Pizzaschmelz und Hefeflocken. Der Hit sind dazu die selbstgemachten Zwiebelringe.
Diese fruchtige Bowl zaubert dir in der kalten Jahreszeit Urlaub auf deinen Teller! Denn Ananas, Avocado und Granatapfel sehen nicht nur toll aus, sie schmecken auch hervorragend und beinhalten wichtige Vitamine. Die Hauptrolle in dieser Bowl spielt Quinoa: Es stammt aus Südamerika und liefert Eiweiß, Magnesium und eine ordentliche Portion Energie. Lass es dir schmecken!
Auch eine Suppe darf jetzt, wo es kalt, ist auf dem Speiseplan nicht fehlen. Mit frischem Baslikum und hochwertigem Olivenöl verfeinerst du die Tomatenbasis dieser Suppe perfekt. Du kannst sie, je nach Außentemperatur, warm oder kalt genießen, dazu passt ein Vollkornbrötchen.
Titelbild: SevenCooks
Mexican Potato
von StefanieCooks
1 Std.
Vegan mit Agavendicksaft, Cayennepfeffer, Chilipulver, Kartoffeln, Kidneybohnen und 11 weiteren Zutaten
Fruchtige Blumenkohl-Quinoa-Bowl mit baked Avocado
von SveaCooks und 1 weiteren
1 Std.
Vegan mit Alfalfasprossen, Ananas, Ananassaft, Avocado, Blumenkohl und 10 weiteren Zutaten
Lauwarmer Linsensalat
von ChantalCooks
40 Min.
Vegan mit Agavendicksaft, Chicorée, Dijon-Senf, Estragon, Karotten und 13 weiteren Zutaten
Vegane Käsespätzle
von TobiasCooks und 1 weiteren
1 Std.
Vegan mit Dinkelmehl, Hefeflocken, Kala Namak, Kurkuma, Leinmehl, Margarine und 7 weiteren Zutaten
Tomatensuppe
von SevenCooks Kitchen
45 Min.
Vegan mit Basilikum, Gemüsezwiebel, Knoblauchzehen, Majoran, Möhre, Olivenöl und 6 weiteren Zutaten
Die besten Artikel und Rezepte
... direkt in dein Postfach. Jede Woche 7 neue Rezeptideen und spannende Magazinartikel als Newsletter.