Alles zur Zutat Wirsing, ungeputzt
Wirsing, ungeputzt Rezepte
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Wirsing, ungeputzt - Weitere Rezepte
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19kcal1%
Brennwert
80kJ1%
Energie
65GRAMM3%
Wasser
2GRAMM4%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
2,1GRAMM1%
Kohlenhydrate
2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Wirsing, ungeputzt enthält 80 kJ Brennwert bzw. 19 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,001 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,23 g Fett (0 %) als auch 2,103 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin33 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1800 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1800 µg
- Vitamin B1-Thiamin42 µg
- Vitamin B2-Riboflavin46 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure238 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent621 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure151 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin112 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure35568 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium6 mg
- Kalium170 mg
- Calcium46 mg
- Magnesium9 mg
- Phosphor40 mg
- Schwefel63 mg
- Chlorid21 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen396 µg
- Zink292 µg
- Kupfer24 µg
- Mangan115 µg
- Fluorid9 µg
- Iodid1.9 µg