Alles zur Zutat Wacholderbeere

Wacholderbeere Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Wacholderbeere". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Wacholderbeere - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
362kcal17%

Brennwert

1.515kJ17%

Energie

9,4GRAMM0%

Wasser

20GRAMM40%

Eiweiß

15GRAMM20%

Fett

37GRAMM14%

Kohlenhydrate

13GRAMM0%

Ballaststoffe

5,9GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Wacholderbeere enthält 1.515 kJ Brennwert bzw. 362 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 17,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,8 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 14,6 g Fett (20 %) als auch 37,3 g Kohlenhydrate (14,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent36 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin215 µg
  • Vitamin B1-Thiamin380 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin380 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3600 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent8567 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure500 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium17 mg
  • Kalium1350 mg
  • Calcium950 mg
  • Magnesium260 mg
  • Phosphor510 mg
  • Schwefel100 mg
  • Chlorid60 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen16230 µg
  • Zink5200 µg
  • Kupfer1060 µg
  • Mangan2500 µg
  • Fluorid50 µg
  • Iodid5 µg