Alles zur Zutat Porree

Porree Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Porree". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Porree - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
25kcal1%

Brennwert

105kJ1%

Energie

90GRAMM4%

Wasser

2,1GRAMM4%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

3,3GRAMM1%

Kohlenhydrate

2,2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,9GRAMM0%

Minerale

0,2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Porree enthält 105 kJ Brennwert bzw. 25 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,14 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,286 g Fett (0 %) als auch 3,262 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent123 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin739 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent527 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol527 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon47 µg
  • Vitamin B1-Thiamin79 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin68 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure530 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent897 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure140 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin263 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure103 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure24000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium279 mg
  • Calcium63 mg
  • Magnesium15 mg
  • Phosphor49 mg
  • Schwefel58 mg
  • Chlorid24 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen809 µg
  • Zink281 µg
  • Kupfer53 µg
  • Mangan190 µg
  • Fluorid10 µg
  • Iodid8.6 µg