Alles zur Zutat Mandarine, geschält
Mandarine, geschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Mandarine, geschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
190
Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
Einfach | 25 Min. | 720 kcal
Powerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken
607
Powerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken
Einfach | 15 Min. | 526 kcal
Bunte Knödel mit Nussbutter und Wintersalat
336
Bunte Knödel mit Nussbutter und Wintersalat
Mittel | 1,3 Std. | 916 kcal
Teilen:
33kcal2%
Brennwert
137kJ2%
Energie
55GRAMM2%
Wasser
0,5GRAMM0%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
6,6GRAMM2%
Kohlenhydrate
1,1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,8GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Mandarine, geschält enthält 137 kJ Brennwert bzw. 33 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,455 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,195 g Fett (0 %) als auch 6,565 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent12 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin68 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent208 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol208 µg
- Vitamin K-Phyllochinon2 µg
- Vitamin B1-Thiamin39 µg
- Vitamin B2-Riboflavin20 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure130 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent197 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure130 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin15 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure5 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure19500 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium98 mg
- Calcium21 mg
- Magnesium7 mg
- Phosphor13 mg
- Schwefel7 mg
- Chlorid3 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen195 µg
- Zink33 µg
- Kupfer36 µg
- Mangan24 µg
- Fluorid7 µg
- Iodid0.5 µg