Alles zur Zutat Kartoffel, ungeschält gekocht
Kartoffel, ungeschält gekocht Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kartoffel, ungeschält gekocht". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
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Einfach | 45 Min. | 436 kcal
Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
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Knuspriger Kartoffelrösti mit Apfel und Bacon
75
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Einfach | 40 Min. | 586 kcal
Teilen:
71kcal3%
Brennwert
296kJ3%
Energie
59GRAMM2%
Wasser
2GRAMM4%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
15GRAMM5%
Kohlenhydrate
1,7GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kartoffel, ungeschält gekocht enthält 296 kJ Brennwert bzw. 71 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,04 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,11 g Fett (0 %) als auch 14,81 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent43 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol43 µg
- Vitamin K-Phyllochinon2 µg
- Vitamin B1-Thiamin100 µg
- Vitamin B2-Riboflavin50 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1200 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1717 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure244 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin189 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure14000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium410 mg
- Calcium12 mg
- Magnesium28 mg
- Phosphor50 mg
- Schwefel48 mg
- Chlorid64 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen930 µg
- Zink380 µg
- Kupfer124 µg
- Mangan130 µg
- Fluorid14 µg
- Iodid4.6 µg