Alles zur Zutat Paranuss, geröstet
Paranuss, geröstet Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Paranuss, geröstet". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Fruchtige Blumenkohl-Quinoa-Bowl mit baked Avocado
237
Fruchtige Blumenkohl-Quinoa-Bowl mit baked Avocado
Mittel | 1 Std. | 571 kcal
Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus
31
Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus
Mittel | 12,3 Std. | 212 kcal
Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
131
Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
Mittel | 1 Std. | 702 kcal
Teilen:
706kcal34%
Brennwert
2.954kJ34%
Energie
2GRAMM0%
Wasser
15GRAMM31%
Eiweiß
71GRAMM101%
Fett
3,7GRAMM1%
Kohlenhydrate
4,5GRAMM0%
Ballaststoffe
3,4GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Paranuss, geröstet enthält 2.954 kJ Brennwert bzw. 706 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 33,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 15,424 g Eiweiß (31,3 % d. Tagesbedarfs), 71,029 g Fett (101,4 %) als auch 3,729 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.
Allergene
Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent46 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin278 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent17237 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol6268 µg
- Vitamin K-Phyllochinon11 µg
- Vitamin B1-Thiamin323 µg
- Vitamin B2-Riboflavin39 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure261 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent3161 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin131 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium22 mg
- Kalium576 mg
- Calcium146 mg
- Magnesium345 mg
- Phosphor614 mg
- Schwefel315 mg
- Chlorid50 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2593 µg
- Zink3523 µg
- Kupfer1619 µg
- Mangan1164 µg
- Fluorid57 µg
- Iodid4.5 µg