Alles zur Zutat Blumenkohl

Blumenkohl Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Blumenkohl". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln

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Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln

Einfach | 45 Min. | 453 kcal

Blumenkohl Schnitzel

333

Blumenkohl Schnitzel

Mittel | 50 Min. | 780 kcal

Gemüse vom Blech

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Gemüse vom Blech

Einfach | 50 Min. | 496 kcal

Blumenkohl und Spinat auf indische Art

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Blumenkohl und Spinat auf indische Art

Einfach | 35 Min. | 259 kcal

Blumenkohl Kartoffel Auflauf

326

Blumenkohl Kartoffel Auflauf

Einfach | 1 Std. | 770 kcal

Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip

138

Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip

Einfach | 20 Min. | 215 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Blumenkohl enthält 95 kJ Brennwert bzw. 23 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,46 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,28 g Fett (0 %) als auch 2,34 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Keine Allergene enthalten