Alles zur Zutat Fenchelsamen, frisch

Fenchelsamen, frisch Rezepte

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Fenchelsamen, frisch - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
345kcal16%

Brennwert

1.445kJ16%

Energie

9,8GRAMM0%

Wasser

16GRAMM31%

Eiweiß

15GRAMM20%

Fett

37GRAMM14%

Kohlenhydrate

16GRAMM0%

Ballaststoffe

7GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Fenchelsamen, frisch enthält 1.445 kJ Brennwert bzw. 345 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 15,8 g Eiweiß (31,3 % d. Tagesbedarfs), 14,9 g Fett (20 %) als auch 36,6 g Kohlenhydrate (13,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent14 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin84 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent800 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol800 µg
  • Vitamin B1-Thiamin408 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin353 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure6100 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent10500 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure250 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin100 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure5000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium88 mg
  • Kalium1694 mg
  • Calcium1196 mg
  • Magnesium385 mg
  • Phosphor487 mg
  • Schwefel50 mg
  • Chlorid70 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen18540 µg
  • Zink3700 µg
  • Kupfer1070 µg
  • Mangan1500 µg
  • Fluorid70 µg
  • Iodid3 µg