Alles zur Zutat Erbse aus der Dose, abgetropft

Erbse aus der Dose, abgetropft Rezepte

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Erbse aus der Dose, abgetropft - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
51kcal2%

Brennwert

213kJ2%

Energie

80GRAMM3%

Wasser

5,1GRAMM10%

Eiweiß

0,5GRAMM0%

Fett

6,1GRAMM2%

Kohlenhydrate

6,3GRAMM0%

Ballaststoffe

1,5GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Erbse aus der Dose, abgetropft enthält 213 kJ Brennwert bzw. 51 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 5,128 g Eiweiß (10,4 % d. Tagesbedarfs), 0,5 g Fett (0 %) als auch 6,061 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent62 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin370 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent65 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol65 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon38 µg
  • Vitamin B1-Thiamin103 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin61 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure905 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2022 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure122 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin47 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure6964 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium238 mg
  • Kalium154 mg
  • Calcium30 mg
  • Magnesium25 mg
  • Phosphor88 mg
  • Schwefel44 mg
  • Chlorid513 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1937 µg
  • Zink874 µg
  • Kupfer195 µg
  • Mangan285 µg
  • Fluorid31 µg
  • Iodid3.1 µg