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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Kalte Buttermilch-Gurken-Suppe
      39
      Flexitarisch
      Kalte Buttermilch-Gurken-Suppe
      Einfach | 15 Min. | 310 kcal
      Feta-Rühreier auf Vollkornbrot
      215
      Vegetarisch
      Feta-Rühreier auf Vollkornbrot
      Einfach | 15 Min. | 377 kcal
      Schmorgurkenpfanne mit Chorizo
      62
      Flexitarisch
      Schmorgurkenpfanne mit Chorizo
      Einfach | 30 Min. | 357 kcal
      Matjes-Tatar
      24
      Flexitarisch
      Matjes-Tatar
      Einfach | 20 Min. | 295 kcal
      Tomaten-Gurken-Salat
      556
      Vegan
      Tomaten-Gurken-Salat
      Einfach | 10 Min. | 131 kcal
      Basische Spargelcremesuppe
      340
      Vegan
      Basische Spargelcremesuppe
      Einfach | 30 Min. | 115 kcal
      Krabben-Crostini
      172
      Flexitarisch
      Krabben-Crostini
      Einfach | 15 Min. | 194 kcal
      Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      2146
      Vegan
      Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      Einfach | 40 Min. | 408 kcal
      Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      411
      Vegan
      Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      Einfach | 30 Min. | 178 kcal
      Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      229
      Vegan
      Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Einfach | 3,3 Std. | 174 kcal
      Salat im Glas
      205
      Vegan
      Salat im Glas
      Einfach | 30 Min. | 466 kcal
      Leichte Kräutermayonnaise
      65
      Vegetarisch
      Leichte Kräutermayonnaise
      Mittel | 15 Min. | 67 kcal
      Melonen-Oliven-Mozzarella-Spieße
      74
      Vegetarisch
      Melonen-Oliven-Mozzarella-Spieße
      Einfach | 10 Min. | 137 kcal
      Veganer Vischburger
      29
      Vegan
      Veganer Vischburger
      Mittel | 45 Min. | 571 kcal
      Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
      55
      Vegetarisch
      Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
      Einfach | 45 Min. | 686 kcal
      Auberginenscheibchen georgisch inspiriert
      20
      Vegetarisch
      Auberginenscheibchen georgisch inspiriert
      Einfach | 45 Min. | 561 kcal
      Artischocken in Olivenöl
      3
      Vegan
      Artischocken in Olivenöl
      Mittel | 45 Min. | 237 kcal
      Pilz-Schmarren mit Romanasalat
      7
      Vegetarisch
      Pilz-Schmarren mit Romanasalat
      Mittel | 35 Min. | 773 kcal
      Rote-Bete-Ziegenkäse-Dip
      26
      Vegetarisch
      Rote-Bete-Ziegenkäse-Dip
      Einfach | 10 Min. | 68 kcal
      Salat-Pitas mit Kräuter-Joghurt-Dressing
      52
      Vegetarisch
      Salat-Pitas mit Kräuter-Joghurt-Dressing
      Einfach | 20 Min. | 346 kcal

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