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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
< 30 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • 300 bis kcal
      • Kohlenhydrate: max. 30 g
      • < 30 Minuten
      Ingwer-Minze-Pesto
      19
      Vegan
      Ingwer-Minze-Pesto
      Einfach | 15 Min. | 342 kcal
      Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenkäse
      37
      Vegetarisch
      Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenkäse
      Mittel | 25 Min. | 367 kcal
      Mango-Mozzarella-Salat
      46
      Vegetarisch
      Mango-Mozzarella-Salat
      Mittel | 30 Min. | 362 kcal
      Lupinenfilet Stroganoff
      8
      Vegetarisch
      Lupinenfilet Stroganoff
      Mittel | 20 Min. | 471 kcal
      Mangold-Rote-Bete-Frittata
      34
      Vegetarisch
      Mangold-Rote-Bete-Frittata
      Einfach | 30 Min. | 317 kcal
      Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
      115
      Vegetarisch
      Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
      Mittel | 20 Min. | 356 kcal
      Mozzarella-Tramezzini
      34
      Vegetarisch
      Mozzarella-Tramezzini
      Mittel | 25 Min. | 503 kcal
      Papaya-Mozzarella mit Chili-Vinaigrette
      7
      Vegetarisch
      Papaya-Mozzarella mit Chili-Vinaigrette
      Einfach | 25 Min. | 556 kcal
      Paprika-Polenta mit Pilzen und Feta
      32
      Vegetarisch
      Paprika-Polenta mit Pilzen und Feta
      Mittel | 30 Min. | 393 kcal
      Orientalische Möhren
      12
      Vegetarisch
      Orientalische Möhren
      Einfach | 30 Min. | 305 kcal
      Omelett mit Ratatouille
      70
      Vegetarisch
      Omelett mit Ratatouille
      Einfach | 30 Min. | 374 kcal
      Paprika-Caprese mit Kapernöl
      10
      Vegetarisch
      Paprika-Caprese mit Kapernöl
      Mittel | 30 Min. | 333 kcal
      Radicchio mit Scamorza
      7
      Vegetarisch
      Radicchio mit Scamorza
      Einfach | 23 Min. | 646 kcal
      Pastinaken-Rösti mit Salbei
      27
      Vegetarisch
      Pastinaken-Rösti mit Salbei
      Mittel | 30 Min. | 387 kcal
      Italienische Brokkolipuffer
      189
      Vegetarisch
      Italienische Brokkolipuffer
      Mittel | 30 Min. | 372 kcal
      Käse-Obst-Salat
      32
      Vegetarisch
      Käse-Obst-Salat
      Einfach | 20 Min. | 485 kcal
      Knusper-Camembert mit Heidelbeeren
      87
      Vegetarisch
      Knusper-Camembert mit Heidelbeeren
      Einfach | 25 Min. | 601 kcal
      Limettenjoghurt mit Exoten
      44
      Vegetarisch
      Limettenjoghurt mit Exoten
      Einfach | 30 Min. | 300 kcal
      Kürbis-Kichererbsen-Salat
      66
      Vegetarisch
      Kürbis-Kichererbsen-Salat
      Einfach | 30 Min. | 314 kcal
      Kürbis-Pilz-Curry
      74
      Vegan
      Kürbis-Pilz-Curry
      Einfach | 30 Min. | 344 kcal

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