Alles zur Zutat Pflaume, getrocknet

Pflaume, getrocknet Rezepte

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Pflaume, getrocknet - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
218kcal10%

Brennwert

911kJ10%

Energie

23GRAMM1%

Wasser

2,3GRAMM4%

Eiweiß

0,6GRAMM0%

Fett

47GRAMM18%

Kohlenhydrate

18GRAMM0%

Ballaststoffe

2,1GRAMM0%

Minerale

7GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pflaume, getrocknet enthält 911 kJ Brennwert bzw. 218 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,3 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,6 g Fett (0 %) als auch 47,37 g Kohlenhydrate (17,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent23 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin140 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent4259 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol4259 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon39 µg
  • Vitamin B1-Thiamin150 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin120 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1730 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1730 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure460 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin150 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure4000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium8 mg
  • Kalium824 mg
  • Calcium41 mg
  • Magnesium27 mg
  • Phosphor73 mg
  • Schwefel25 mg
  • Chlorid52 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2300 µg
  • Zink356 µg
  • Kupfer400 µg
  • Mangan274 µg
  • Fluorid8 µg
  • Iodid1 µg