Alles zur Zutat Pecannuss
Pecannuss Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pecannuss". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
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Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Tafelspitz mit Knusperspargel und Schnittlauchvinaigrette
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Tafelspitz mit Knusperspargel und Schnittlauchvinaigrette
Mittel | 3 Std. | 699 kcal
Teilen:
699kcal33%
Brennwert
2.926kJ33%
Energie
1,5GRAMM0%
Wasser
11GRAMM21%
Eiweiß
72GRAMM103%
Fett
4,4GRAMM2%
Kohlenhydrate
9,5GRAMM0%
Ballaststoffe
1,6GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pecannuss enthält 2.926 kJ Brennwert bzw. 699 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 33,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,967 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 72 g Fett (102,9 %) als auch 4,44 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin80 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1200 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1200 µg
- Vitamin K-Phyllochinon10 µg
- Vitamin B1-Thiamin860 µg
- Vitamin B2-Riboflavin130 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2000 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5300 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1710 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin188 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)30 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure39 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium604 mg
- Calcium73 mg
- Magnesium142 mg
- Phosphor290 mg
- Schwefel150 mg
- Chlorid15 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2400 µg
- Zink5300 µg
- Kupfer1100 µg
- Mangan3500 µg
- Fluorid140 µg
- Iodid5 µg