Alles zur Zutat Pecannuss

Pecannuss Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pecannuss". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Pecannuss - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
699kcal33%

Brennwert

2.926kJ33%

Energie

1,5GRAMM0%

Wasser

11GRAMM21%

Eiweiß

72GRAMM103%

Fett

4,4GRAMM2%

Kohlenhydrate

9,5GRAMM0%

Ballaststoffe

1,6GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pecannuss enthält 2.926 kJ Brennwert bzw. 699 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 33,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,967 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 72 g Fett (102,9 %) als auch 4,44 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin80 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1200 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1200 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon10 µg
  • Vitamin B1-Thiamin860 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin130 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2000 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5300 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1710 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin188 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)30 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure39 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium604 mg
  • Calcium73 mg
  • Magnesium142 mg
  • Phosphor290 mg
  • Schwefel150 mg
  • Chlorid15 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2400 µg
  • Zink5300 µg
  • Kupfer1100 µg
  • Mangan3500 µg
  • Fluorid140 µg
  • Iodid5 µg