Alles zur Zutat Frischkäse, 10%

Frischkäse, 10% Rezepte

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Frischkäse, 10% - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
87kcal4%

Brennwert

366kJ4%

Energie

80GRAMM3%

Wasser

13GRAMM25%

Eiweiß

2GRAMM3%

Fett

3,8GRAMM1%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0,8GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Frischkäse, 10% enthält 366 kJ Brennwert bzw. 87 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 12,755 g Eiweiß (25 % d. Tagesbedarfs), 2 g Fett (2,9 %) als auch 3,816 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent22 µg
  • Vitamin A-Retinol20 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin10 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent60 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol60 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon2 µg
  • Vitamin B1-Thiamin30 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin301 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure100 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2883 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure603 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin60 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium40 mg
  • Kalium131 mg
  • Calcium92 mg
  • Magnesium11 mg
  • Phosphor173 mg
  • Schwefel100 mg
  • Chlorid80 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen100 µg
  • Zink502 µg
  • Kupfer17 µg
  • Mangan7 µg
  • Fluorid17 µg
  • Iodid10 µg