Alles zur Zutat Kiwi

Kiwi Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kiwi". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Kiwi - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
54kcal3%

Brennwert

227kJ3%

Energie

82GRAMM3%

Wasser

1GRAMM2%

Eiweiß

0,6GRAMM0%

Fett

9,1GRAMM3%

Kohlenhydrate

3,9GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

2,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kiwi enthält 227 kJ Brennwert bzw. 54 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,63 g Fett (0 %) als auch 9,12 g Kohlenhydrate (3,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin43 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon25 µg
  • Vitamin B1-Thiamin17 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin50 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure410 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent660 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin18 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure43680 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium320 mg
  • Calcium38 mg
  • Magnesium24 mg
  • Phosphor31 mg
  • Schwefel15 mg
  • Chlorid66 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen800 µg
  • Zink60 µg
  • Kupfer95 µg
  • Mangan94 µg
  • Fluorid10 µg
  • Iodid1.6 µg