Alles zur Zutat Reis ungeschält
Reis ungeschält Rezepte
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Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
536
536Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
Einfach | 30 Min. | 835 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
352kcal17%
Brennwert
1.473kJ17%
Energie
13GRAMM1%
Wasser
7,8GRAMM15%
Eiweiß
2,2GRAMM3%
Fett
74GRAMM28%
Kohlenhydrate
2,2GRAMM0%
Ballaststoffe
1,2GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Reis ungeschält enthält 1.473 kJ Brennwert bzw. 352 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 7,78 g Eiweiß (14,6 % d. Tagesbedarfs), 2,2 g Fett (2,9 %) als auch 74,06 g Kohlenhydrate (28,1 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent600 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol600 µg
- Vitamin B1-Thiamin410 µg
- Vitamin B2-Riboflavin91 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure5200 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent6700 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1700 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin275 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)12 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure22 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium10 mg
- Kalium260 mg
- Calcium16 mg
- Magnesium110 mg
- Phosphor282 mg
- Schwefel90 mg
- Chlorid230 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen3171 µg
- Zink1997 µg
- Kupfer300 µg
- Mangan2140 µg
- Fluorid40 µg
- Iodid2.2 µg
